IPhone 6 и по-високи могат да преброят броя настъпки, които предприемате. Това е приблизително толкова точно като проследяване на Fitbit или Garmin, направете или направете десет стъпки. Можете да проверите колко стъпки сте предприели за ден, седмица или месец чрез приложението Health на iOS. Приложението за здраве ви показва броя на стъпките, направени в лента и това е свързано с това. Приложението Health в iOS е основно табло. Други приложения могат да изтеглят данни от него, но това прави малко самостоятелно. Ако търсите нещо по-просто, като начин да намерите колко калории сте изгорили, като ходите, без да се разплитате по тракер, опитайте Activity Tracker. Това е безплатно приложение за iOS, което ви казва изгорените калории при ходене или можете да ги изчислите ръчно.
Намерете калории, изгорени от ходене с помощта на приложение
Activity Tracker прави две неща; действа катокрачкомер и намерете изгорените калории при ходене. Битът на крачката е доста прост и всъщност има доста приложения, които правят това. Това, което прави Activity Tracker заслужава да се инсталира, е неговият калкулатор на калории.
Инсталирайте Tracker за активност и го оставете да импортира данниот приложението Health. Веднъж внесени, той ще ви покаже колко стъпки сте направили, колко далеч сте извървяли, колко време ходите и най-важното - калориите, изгаряни при ходене. Интерфейсът на приложението е великолепен и прост, така че ще обичате да го използвате.
Когато импортирате данни, Tracker Activity точноимпортирате броя стъпки, които сте извървели, но трябва сами да попълните другата информация, като например височината и теглото си. Приложението и приложение на Apple Watch, но можете да го използвате само с iPhone и нищо друго.
Изтеглете Tracker Activity от магазина за приложения
Можете също да изчислите колко калории стеизгорени от ходене през сайтове като MyFitnessPal. Приложението MyFitnessPal ви позволява да записвате упражнения, но трябва да го правите ръчно. Освен това нямате възможност да въведете броя стъпки, които сте извървили. Вашите изчисления се основават на времето, което сте прекарали в ходене, което трябва да следите ръчно. Броят на калориите е точен, давайте или приемайте 5-10 калории.
Изтеглете MyFitnessPal от магазина за приложения
Ръчно изчисляване на калории, изгаряни от ходене
Ако искате да извадите своя калкулатор и да пропуснете приложенията, използвайте формулата по-долу, за да изчислите изгорените калории. Тези формули идват от света на Runner’s World и са предназначени да представляват приблизителна оценка.
КАЛОРИИ / MILE .57 x wt в lbs
КАЛОРИИ / МИН .03 х тегл
Не искаме да избираме любими, а приложение ивашият iPhone извади неприятностите от всичко това. Броят на калориите, които получавате от двете формули за едно и също количество дейност, се различава с над 50+ калории, така че това не е най-точното изчисление.
Коментари