Apple přidal novou funkci do aplikace iOS clocknazvaný Bed Time. Tato funkce vám pomůže získat 7-8 hodin spánku každý den. Zeptá se vás, kolik času musíte probudit další den, a poté vám řekne, kdy má jít spát. Je užitečné zvážit, že většina lidí používá své telefony jako budík. Jediná věc je, že pokud jste vzhůru a pracujete, zařízení, na které se díváte, bude stolní, nikoli váš telefon. Sandmane je stolní aplikace dostupná pro Windows, Mac a Linux, která dělá něco podobného aplikaci hodin iOS. Poskytuje upozornění na čas na lůžku, která vám zajistí spánek 7-8 hodin.
Sandman se dívá na dvě věci, když vám dává postelčasová upozornění; pracovní dobu a kdy se musíte probudit. Tato aplikace byla navržena s ohledem na vývojáře, kteří jsou náchylní k práci dlouhé hodiny a chybí základní spánek. Aplikace se dozví, kdy uživatel pracuje, a řekne jim, kdy je toho dost a měli by jít do postele.
Otevřete Sandman. Když začnete, neví, jaký je váš pracovní rozvrh. Vše, co můžete udělat, je říct aplikaci, když se potřebujete probudit. Bude to fungovat, dokud to nebude vědět, že se rozvrhujete lépe.
Až bude čas spát, Sandman vás upozorní. Můžete ji zrušit, pokud se vám nelíbí spánek, nebo můžete pomocí výstrahy vypnout systém a zasáhnout seno.
Sandman je docela chytrý. Zohledňuje, jak dlouho musíte zaspat. Někteří lidé téměř okamžitě usnou. Ostatní lidé zůstávají na několik hodin vzhůru a uvažují o smyslu života. Upozornění společnosti Sandman na čas na spaní mohou tento čas ovlivnit. Chcete-li nastavit, jak dlouho trvá, než usnete, přejděte k Sandmanovým preferencím pomocí klávesové zkratky Ctrl + P.
Nastavte, jak dlouho vám bude zaspat. Společnost Sandman vás také může upozornit, když pracujete dvanáct hodin přímo, i když tento časový úsek můžete upravit tak, aby byl kratší nebo delší. Kromě toho můžete přepnout z 12hodinového formátu na 24hodinový formát, pokud chcete.
Pokud při práci ztratíte čas, zvažte použití Sandmanu. Práce je důležitá, ale dělat to ve stavu bez spánku je pro vás stěží dobré.
Pokud nejste připraveni jít spát, můžete výstrahu od Sandmana zrušit, ale nezvykněte si na to. Vyzkoušejte a získejte požadovaný spánek, který potřebujete každý den.
Stáhněte si fotografii sandman
Komentáře