Pracujete nepřetržitě po dlouhé hodinycítit se unavený a může si vybírat daň na zdraví. Doporučuje se po nějaké době si dát pauzu a vstát a protáhnout si nohy. Navíc nepřetržitá práce nezvyšuje vaši produktivitu; ve skutečnosti se snižuje kvůli únavě mozku. Pokud pracujete v intervalech, udržuje vaši mysl svěží a v dlouhodobém horizontu, umožňuje vám provádět mnohem lépe. Pokud vaše práce vyžaduje celodenní posezení před počítačem, zabrání se po malých přestávkách po chvíli také namáhání očí a zápěstí. Nejlepší způsob, jak zabránit RSI, je pravidelné přestávky. Dříve jsme se zabývali mnoha aplikacemi, které vám připomínají přestávky. Jako například přenosný nástroj Time4Breax, který vás upozorní, že je čas přestat a počítač vypíná, pokud oznámení ignorujete. Dnes máme jinou aplikaci pro Windows s názvem Scirocco Udělej si pauzu, což vám připomíná přestávky postanovené intervaly, upozorní uživatele vizuálními i zvukovými výstrahami a automaticky uzamkne pracovní stanici, když časovač dosáhne nuly. Více o Scirocco Po přestávce si udělejte pauzu.
RSI (Repetitive Strain Injury) je hlavní problémpro lidi s pracovní rutinou vyžadující hodně psaní na klávesnici. K dispozici jsou speciální klávesnice, které jsou navrženy tak, aby na zápěstí působily co nejméně stresu, ale mohou být drahé a zabrat nějaký čas. Pravidelné přestávky jsou tedy levnějším a lepším řešením, protože také udržuje vaši mysl svěží.
Když pracujete, je snadné zapomenoutpauzu, když jste ponořeni hluboko ve své práci. Mít nástroj, který vám připomene a někdy vás dokonce nutí, abyste si udělali přestávku, je pro vaše zdraví z dlouhodobého hlediska důležité.
Scirocco Take a Break je jednoduchý nástroj s časovačem v hlavním okně. Můžete spustit, pozastavit a zastavit časovač a zobrazit statistiky o vaší práci a časování přestávek.
Otevřete nabídku Možnosti a klikněte na Předvolbynakonfigurujte program podle svých potřeb. Můžete určit hlavní časovač (pracovní časovač) a časovač přerušení, čas odložení, počet odložených limitů, zvolit typ zabezpečení při přerušení, typ vizuálního upozornění a zvolit vlastní zvuk pro zvukové upozornění.
Dialogové okno Statistika sleduje váš pracovní čas a dobu přestávek, což vám umožní sledovat vaše pracovní návyky.
Aplikace běží na hlavním panelu a časovač lze spustit, pozastavit a zastavit z nabídky pravým tlačítkem.
Scirocco Take a Break funguje na 32bitových i 64bitových verzích Windows XP, Windows Vista, Windows 7 a Windows 8.
Stáhnout Scirocco Take a Break
Komentáře