Συνήθειες, καλές, είναι δύσκολο να οικοδομηθούν. Οι κακοί είναι εύκολοι να πέσουν και είναι δύσκολο να σταματήσουν. Μπορείτε να κατηγορήσετε το γενετικό σας make-up για αυτό, ή τους γονείς σας που δεν περιορίζουν την πρόσληψη ζάχαρης ως παιδί αλλά το γεγονός είναι ότι το να σπάσει μια κακή συνήθεια ή να ακολουθήσει ένα νέο δεν είναι εύκολο. HabitBull είναι μια εφαρμογή Android που κάνει μια κούρσα στη βοήθειαοι άνθρωποι το επιτελούν. Δεν είναι μία από αυτές τις εφαρμογές που αρχίζουν να σας κακοποιούν να κάνετε κάτι ή σας υπενθυμίζει αδιάκοπα να μην κάνετε κάτι. Πρόκειται για μια εφαρμογή συναγερμού για τις συνήθειες σας και είναι πιθανώς πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη μιας καλής συνήθειας απ 'ό, τι για την καταπολέμηση ενός κακού.
Εκκινήστε την εφαρμογή και πατήστε το σύμβολο συν στοσυρτάρι πλοήγησης για να προσθέσετε την πρώτη σας συνήθεια ή να περάσετε από το σύντομο φροντιστήριο. Πληκτρολογήστε ένα όνομα για τη συνήθεια και επιλέξτε ένα χρώμα για αυτό. Η έγχρωμη κωδικοποίηση είναι χρήσιμη αν έχετε διαφορετικούς τύπους συνηθειών που θέλετε να αναπτύξετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χρώματα για να διακρίνετε τις καλές και τις κακές συνήθειες, τις πρωινές συνήθειες, τις βραδινές συνήθειες κ.λπ. Μπορείτε να εκχωρήσετε τη συνήθεια σε μια κατηγορία και να καταχωρίσετε μια περιγραφή αυτής επίσης. Θα καθορίσετε επίσης τα κριτήρια επιτυχίας για μια συνήθεια, δηλ. Να κάνετε τι πόσες φορές θα θεωρηθεί ως η συνήθεια που έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε μια μέρα.
Στη συνέχεια, επιλέξτε πόσο συχνά θέλετε να εξασκηθείτετη συνήθεια ή όταν θα σας ειδοποιήσει να αποφύγετε. Αυτό είναι όπου γίνεται πιο προφανές ότι η εφαρμογή είναι πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη μιας συνήθειας, διότι προσφέρει ελάχιστα όσον αφορά την «προβλεψιμότητα» που θα ταιριάζει με την ώθηση μιας κακής συνήθειας. Επιλέξτε μια μέρα και στη συνέχεια ορίστε την ώρα για την οποία θα σας υπενθυμίσει για τη συνήθεια που αναπτύσσετε / κλοτσιάζετε. Αυτό λειτουργεί για μένα αν προσπαθώ να τερματίσω έναν εθισμό αναψυκτικών. Μπορώ να το συστήσω για το κανονικό μου μεσημεριανό γεύμα, που είναι όταν είμαι πιο πιθανό να πιω ένα κοκ, αλλά για καπνιστές που μπορούν να καπνίζουν περισσότερες από μία φορές την ημέρα, δεν υπάρχει επιλογή για επαναλαμβανόμενες υπενθυμίσεις.
Μόλις ορίσετε τον χρόνο υπενθύμισης, πατήστε Ορισμός καιστη συνέχεια Δημιουργία. Στο συρτάρι πλοήγησης, θα δείτε κάθε συνήθεια που προσθέτετε. Πατήστε ένα για να καταγράψετε την πρόοδό σας στο ημερολόγιο. Η εφαρμογή διατηρεί βαθμολογία επιτυχημένων ραβδώσεων έτσι πρέπει να εφαρμόζετε με επιτυχία μια συνήθεια καθημερινά και να την εισάγετε. Στο συρτάρι πλοήγησης, οι συνήθειες παρατίθενται με τη σειρά που τις προσθέτετε. Μπορείτε να τις εμφανίσετε με σειρά επιτυχίας πατώντας το διακόπτη δίπλα στο κουμπί προσθήκης νέας συνήθειας. Τα κουμπιά στην κορυφή του ημερολογίου προόδου για μια συνήθεια σας επιτρέπουν να συγκρίνετε τις ραβδώσεις επιτυχίας για διαφορετικές συνήθειες και να βλέπετε την επιτυχία σας για ένα συγκεκριμένο εύρος ημερομηνιών.
Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να εισάγετε και να εξάγετε τα δεδομένα σας, αλλά και οι δύο λειτουργίες είναι κλειδωμένες. Για να τα ξεκλειδώσετε, απλά στείλτε στον προγραμματιστή κάποια σχόλια.
Κατεβάστε το HabitBull Από το Google Play Store
Σχόλια