Το iPhone 6 και άνω μπορεί να μετρήσει τον αριθμό τωντα βήματα που παίρνετε. Είναι περίπου τόσο ακριβής όσο ένας ανιχνευτής Fitbit ή Garmin, δώστε ή πάρτε δέκα βήματα. Μπορείτε να ελέγξετε πόσες ενέργειες πραγματοποιήσατε σε μια μέρα, εβδομάδα ή μήνα μέσω της εφαρμογής Health στην iOS. Η εφαρμογή για την υγεία σας δείχνει τον αριθμό των βημάτων που έγιναν σε μια γραφική παράσταση και αυτό συμβαίνει. Η εφαρμογή Health στο iOS είναι βασικά απλά ένας ταμπλό. Άλλες εφαρμογές μπορούν να τραβήξουν δεδομένα από αυτό, αλλά δεν το κάνουν μόνο από μόνο του. Αν ψάχνετε για κάτι απλούστερο, σαν ένας τρόπος να βρείτε πόσες θερμίδες καίτε με το περπάτημα, χωρίς να χτυπάτε σε κάποιον ιχνηλάτη, δοκιμάστε το Activity Tracker. Πρόκειται για μια δωρεάν εφαρμογή iOS που σας λέει τις θερμίδες που καίγονται περπατώντας ή μπορείτε να τις υπολογίσετε με το χέρι.
Βρείτε θερμίδες καμένη από το περπάτημα χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή
Ο Δραστηριότητα Tracker κάνει δύο πράγματα. ενεργεί ως ατο βηματόμετρο και να βρούμε τις θερμίδες που καίει περπατώντας. Το bit pedometer είναι αρκετά απλό και υπάρχουν στην πραγματικότητα αρκετές εφαρμογές που το κάνουν αυτό. Αυτό που καθιστά την Δραστηριότητα Tracker αξίζει να εγκαταστήσετε είναι ο υπολογιστής θερμίδων.
Εγκαταστήστε την Παρακολούθηση δραστηριότητας και αφήστε την να εισαγάγει δεδομένααπό την εφαρμογή Health. Μόλις εισάγετε, θα σας δείξει πόσα βήματα είχατε πάρει, πόσο μακριά περπατήσατε, πόσο καιρό περπάτησατε και το πιο σημαντικό, ότι οι θερμίδες καίγονται περπατώντας. Η διασύνδεση της εφαρμογής είναι πανέμορφη και απλή, γι 'αυτό προτιμάτε να την αγαπάτε.
Κατά την εισαγωγή δεδομένων, το Activity Tracker με ακρίβειαεισάγει τον αριθμό των βημάτων που έχετε περπατήσει, αλλά πρέπει να συμπληρώσετε και εσείς τις άλλες πληροφορίες, όπως το ύψος και το βάρος σας. Η εφαρμογή app app Apple Watch, αλλά μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε μόνο με ένα iPhone και τίποτα άλλο.
Κάντε λήψη του Tracker δραστηριότητας από το App Store
Μπορείτε επίσης να υπολογίσετε πόσες θερμίδες έχετεκαίγονται περπατώντας μέσω ιστότοπων όπως το MyFitnessPal. Η εφαρμογή MyFitnessPal σάς επιτρέπει να καταγράφετε την άσκηση, αλλά πρέπει να το κάνετε χειροκίνητα. Επίσης, δεν έχετε την επιλογή να εισαγάγετε τον αριθμό των βημάτων που έχετε περπατήσει. Οι υπολογισμοί σας βασίζονται στον χρόνο πεζοπορίας στον οποίο πρέπει να παρακολουθείτε χειροκίνητα. Ο αριθμός των θερμίδων είναι ακριβής, δίνουν ή παίρνουν 5-10 θερμίδες.
Κατεβάστε το MyFitnessPal από το App Store
Υπολογίστε με μηδενικό τρόπο τις θερμίδες που καίγονται από το περπάτημα
Εάν θέλετε να βγείτε από την αριθμομηχανή σας και να παρακάμψετε τις εφαρμογές, χρησιμοποιήστε τον παρακάτω τύπο για να υπολογίσετε τις καμένες θερμίδες. Αυτές οι φόρμουλες προέρχονται από τον κόσμο του Runner και πρέπει να είναι μια πρόχειρη εκτίμηση.
ΚΑΛΟΡΙΕΣ / ΜΗΛ .57 x βάρος σε λίβρες
ΚΑΛΟΡΙΕΣ / MIN .03 x βάρος σε λίβρες
Δεν θέλουμε να επιλέξουμε τα αγαπημένα, αλλά μια εφαρμογή καιτο iPhone σας παίρνει την ταλαιπωρία από όλα αυτά. Η μέτρηση θερμίδων που παίρνετε από τους δύο τύπους για το ίδιο ποσό δραστηριότητας διαφέρει κατά περισσότερο από 50+ θερμίδες έτσι δεν είναι ο ακριβέστερος υπολογισμός.
Σχόλια