Trabajar continuamente durante largas horas te hacese siente cansado y puede afectar su salud. Se recomienda tomar un descanso después de un tiempo para levantarse y estirar las piernas. Además, trabajar continuamente no aumenta su productividad; de hecho, se reduce debido a que su cerebro se cansa. Si trabaja a intervalos, mantiene su mente fresca y, a la larga, le permite desempeñarse mucho mejor. Si su trabajo implica estar sentado frente a la computadora todo el día, tomar pequeños descansos después de un tiempo también previene la tensión muscular de los ojos y la muñeca. La mejor manera de prevenir el RSI es tomando descansos regulares. Anteriormente, hemos cubierto muchas aplicaciones que le recuerdan que debe tomar descansos, como Time4Breax, una utilidad portátil que le notifica cuando es hora de tomar un descanso y apaga la computadora si sigue ignorando las notificaciones. Hoy tenemos otra aplicación para Windows llamada Scirocco Tómese un descanso, que te recuerda tomar descansos despuésintervalos especificados, notifica al usuario a través de alertas visuales y de audio, y bloquea automáticamente la estación de trabajo cuando el temporizador llega a cero. Más sobre Scirocco Tómate un descanso después del salto.
El RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) es un problema importantepara personas con una rutina de trabajo que requiere mucha escritura en el teclado. Hay teclados especiales disponibles que están diseñados para ejercer la menor tensión posible en sus muñecas, pero pueden ser costosos y tomarse un tiempo para acostumbrarse. Por lo tanto, tomar descansos regulares es una solución más barata y mejor, ya que también mantiene su mente fresca.
Cuando trabajas, es fácil olvidarse detomar un descanso cuando estás inmerso en lo profundo de tu trabajo. Tener una herramienta que te recuerde, y a veces incluso te obligue, a tomar un descanso es importante para tu salud a largo plazo.
Scirocco Take a Break es una herramienta simple con solo un temporizador en la ventana principal. Puede iniciar, pausar y detener el temporizador, y ver estadísticas sobre su trabajo y tiempos de descanso.
Abra el menú Opciones y haga clic en Preferencias paraconfigura el programa de acuerdo a tus necesidades. Puede especificar el temporizador principal (temporizador de trabajo) y el temporizador de interrupción, el tiempo de repetición, el recuento de límite de repetición, elegir el tipo de seguridad en la interrupción, el tipo de alerta visual y elegir un sonido personalizado para la alerta de audio.
El cuadro de diálogo Estadísticas realiza un seguimiento de su Tiempo de trabajo y Tiempo de descanso que le permite controlar sus hábitos de trabajo.
La aplicación se ejecuta en la bandeja del sistema y el temporizador se puede iniciar, pausar y detener desde el menú contextual.
Scirocco Take a Break funciona tanto en versiones de 32 bits como de 64 bits de Windows XP, Windows Vista, Windows 7 y Windows 8.
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