IOS 10 में हेल्थ और क्लॉक ऐप दोनों हैंनई सुविधाओं के साथ अद्यतन किया गया। स्वास्थ्य ऐप अब आपकी नींद का विश्लेषण कर सकता है और यह क्लॉक ऐप की मदद से ऐसा करता है। घड़ी ऐप में एक नया टैब है जिसे बेडटाइम कहा जाता है। बेडटाइम एक स्मार्ट अलार्म है जिसे आप यह सुनिश्चित करने के लिए सेट करते हैं कि आपको हर दिन एक निश्चित संख्या में नींद मिले। बेडटाइम पूछता है कि आप किस समय नियमित रूप से बिस्तर पर जाते हैं और कितनी नींद लेना चाहते हैं। यह तब आपको बताता है कि कब उठना है, प्रक्रिया में अपना अलग अलार्म सेट करना है। चूंकि हम सभी अपने फोन की अनिवार्य रूप से जांच करने की आदत रखते हैं, इसलिए हर बार जब आप अपने डिवाइस का उपयोग अपने नींद के घंटों में करते हैं, तो एप्लिकेशन आपकी नींद में रुकावट का पता लगाता है। यह जानता है कि जब आप डिवाइस का सक्रिय रूप से उपयोग कर रहे हैं यानी जागते हैं, और जब आप इसका उपयोग अपने सोते हुए मंत्रों के बीच करते हैं। इसे सेट करने का तरीका यहां बताया गया है।
क्लॉक ऐप खोलें और बेडटाइम टैब पर जाएं। आप इसे सप्ताह के सभी सात दिनों, या सिर्फ सप्ताह के दिनों, या सप्ताह के यादृच्छिक दिनों के लिए सेट कर सकते हैं।
बेडटाइम टैब के शीर्ष पर एक स्विच होता है जो इसे चालू करता है। बड़ी डायल आपको यह चुनने देती है कि आप आमतौर पर किस समय सोते हैं और नींद की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए कब उठते हैं।
यह निर्धारित करने के लिए कि आप किस समय बिस्तर पर जाते हैं, खींचेंजब आप बिस्तर पर पहुँचते हैं तो नारंगी बटन। इसके बाद, पीले छोर को तब तक खींचें जब तक कि केंद्र में मौजूद डायल आपको कितने घंटे सोना चाहता है। यदि आपको सही मात्रा में नींद लेने के लिए बहुत देर से जागना है, तो आपको पहले बिस्तर पर बैठने की जरूरत है।
बेडटाइम आपको बिस्तर पर जाने की याद दिला सकता है। सोते समय अनुस्मारक सेट करने के लिए, ऊपर बाईं ओर विकल्प टैप करें। आप सप्ताह के दिनों को अनुकूलित कर सकते हैं जब सोते समय सक्रिय होना चाहिए, अलार्म ध्वनि, अलार्म की मात्रा, और कितनी दूर अग्रिम में यह आपको बिस्तर पर जाने के लिए याद दिलाना चाहिए। आप अपने सोने से एक घंटे पहले ही रिमाइंडर प्राप्त कर सकते हैं।
बेडटाइम आपके सोने के पैटर्न को रिकॉर्ड करता है, यह आपके सोने के इतिहास को बताता है। आप क्लॉक ऐप के अंदर इसका अवलोकन कर सकते हैं और हेल्थ ऐप में अधिक विस्तृत दृश्य देख सकते हैं।
बेडटाइम अपना स्वयं का अलार्म जोड़ता है, भले ही आपके पास कोई अन्य अलार्म चालू न हो, यदि बेडटाइम कॉन्फ़िगर किया गया है, तो स्थिति बार एक सक्रिय अलार्म दिखाएगा।
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