प्रोक्रैस्टिनेशन को काम होने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता हैउबाऊ। इसकी तुलना में, बाकी सब कुछ इतना दिलचस्प है लेकिन एक बार जब आप काम के साथ काम करते हैं तो दिलचस्प सामान जल्दी से दूर हो जाता है। यदि आप उस बिंदु पर पहुंचने की संभावना रखते हैं जहां आप नियमित रूप से समय सीमा याद करते हैं, तो अपनी स्क्रीन को काले और सफेद रंग में ढालने का प्रयास करें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि अचानक सब कुछ कैसे दिखता है और आप अपने काम पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। बेशक, यह उन डिज़ाइन पेशेवरों के लिए अनुशंसित नहीं है, जिन्हें अपनी स्क्रीन पर रंग की आवश्यकता है, लेकिन यदि आपके पास लिखने के लिए एक बोरिंग रिपोर्ट है या समाप्त करने के लिए एक शोध पत्र है, तो अपनी स्क्रीन को काले और सफेद रंग में बदल दें और इसे दें।
ब्लैक एंड व्हाइट स्क्रीन - विंडोज 10
विंडोज 10 में बिल्ट-इन कलर फिल्टर फीचर है। यह उन उपयोगकर्ताओं के उद्देश्य से है जो कलर ब्लाइंडनेस से पीड़ित हैं लेकिन इसमें एक ग्रेस्केल विकल्प भी है जो आपकी स्क्रीन को ब्लैक एंड व्हाइट में बदल सकता है।
सेटिंग ऐप खोलें और आसानी में जाएंसेटिंग का समूह। रंग और उच्च विपरीत टैब पर जाएं, और ’रंग फ़िल्टर लागू करें’ स्विच चालू करें। The फ़िल्टर का चयन करें ’ड्रॉपडाउन में से c ग्रेस्केल चुनें।
फ़िल्टर तुरंत लागू किया जाता है और आपको अपने सिस्टम को पुनरारंभ करने या लॉग आउट करने और फिर से वापस लॉग इन करने की आवश्यकता नहीं है। इसे आसानी से बंद किया जा सकता है।
विंडोज 7
विंडोज 7 में आसानी की सुविधा हैविंडोज 10 की तरह रंग फिल्टर नहीं है इस स्थिति में, आपकी स्क्रीन को ब्लैक एंड व्हाइट करने का सबसे सरल तरीका यह है कि आप अपने ग्राफ़िक्स कार्ड के कंट्रोल पैनल के माध्यम से अपनी स्क्रीन की संतृप्ति को 0. कम करें। यदि आप बाहरी मॉनिटर का उपयोग करते हैं, तो मॉनिटर के स्वयं के नियंत्रण से इसके संतृप्ति स्तर को न बदलें।
इंटेल ग्राफिक्स के लिए, खाली क्षेत्र पर राइट-क्लिक करेंअपने डेस्कटॉप पर और इंटेल ग्राफिक्स सेटिंग्स का चयन करें। सेटिंग्स पैनल पर, डिस्प्ले> कलर सेटिंग्स पर जाएं। संतृप्ति स्लाइडर को बाईं ओर सभी तरफ खींचें ताकि इसका मान 0 पर सेट हो जाए और आपको एक ब्लैक एंड व्हाइट स्क्रीन के साथ छोड़ दिया जाएगा।
यदि आप एक NVIDIA या AMD ग्राफिक्स कार्ड का उपयोग करते हैं, तो अपने GPU के लिए नियंत्रण कक्ष में एक समान विकल्प देखें।
यदि आपका ग्राफिक्स कार्ड आपको संतृप्ति को बदलने नहीं देता है, तो नेगेटिव स्क्रीन ऐप की कोशिश करें जिसमें एक ग्रेस्केल विकल्प है और जो WindowsXP और इसके बाद के संस्करण के साथ काम करता है।
ब्लैक एंड व्हाइट स्क्रीन - macOS
Apple उत्पादों की बहुत अच्छी पहुँच हैविकल्प जिनमें से एक स्क्रीन फ़िल्टर शामिल है। सिस्टम प्राथमिकताएं खोलें और एक्सेसिबिलिटी पर जाएं। बाईं ओर स्थित कॉलम से प्रदर्शन का चयन करें, और दाईं ओर के विकल्पों में से, ays उपयोग ग्रेस्केल का चयन करें ’।
विंडोज 10 विकल्प की तरह, आपकी स्क्रीन एकदम से काली और सफेद हो जाती है। आपको अपने मैक को लॉग आउट या पुनरारंभ नहीं करना है और विकल्प को बंद करना उतना ही आसान है जितना इसे चालू करना।
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