वे कहते हैं कि आप क्या खाते हैं। चाहे आप आकार में प्राप्त करना चाहते हैं, कुछ वजन कम कर सकते हैं, या बस बेहतर महसूस कर सकते हैं, फिटनेस लक्ष्यों को स्थापित करने और बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सही समय पर सही भोजन खा रहा है। परंपरागत रूप से, प्रौद्योगिकी हमेशा हाथ से नहीं चलती है जब यह फिटनेस और स्वस्थ आहार योजना की बात आती है, हालांकि, जब से हम में से अधिकांश अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर अभिनीत समय का एक बड़ा हिस्सा खर्च करते हैं, यह प्रौद्योगिकी को एक के रूप में उपयोग करने के लिए समझ में आता है उपकरण आकार में पाने के लिए और इस प्रकार, अच्छे स्वास्थ्य में। मुझे फिट बैठता है एक शानदार वेब ऐप है जो आपको प्राप्त करने में मदद कर सकता हैआपको अपने भोजन की प्रोफाइल बनाने में आपकी फिटनेस के लक्ष्यों को शामिल करता है जो आपकी अद्वितीय भोजन वरीयताओं को शामिल करता है और आपको हजारों भोजन व्यंजनों को ब्राउज़ करने देता है जिन्हें आप अपने भोजन की योजनाओं में जोड़ सकते हैं।
साइट पर जाने के बाद, पहली चीज जो आपको चाहिएFitsMe की सीधी साइन अप प्रक्रिया के बाद एक उपयोगकर्ता खाता बनाना है। बस Click साइन अप ’बटन पर क्लिक करें और अपना ईमेल, उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड क्रेडेंशियल दर्ज करें, और एक बार जब आप पुष्टिकरण ईमेल प्राप्त कर लेते हैं, तो अपने खाते को सक्रिय करने के लिए ईमेल में सक्रियण लिंक पर क्लिक करें।
बाद में, FitsMe एक आसानी से लाता हैसमझ में आने वाले डैशबोर्ड जहां आप स्वाद, वरीयताओं और आहार प्रतिबंधों के आधार पर लाखों नुस्खा विकल्पों को जल्दी से छांट और फ़िल्टर कर सकते हैं, और उन व्यंजनों में से भोजन योजना आसानी से बना सकते हैं।
डैशबोर्ड शीर्ष पर दो नेविगेशन लिंक करता है; ब्राउज़ करें और योजनाएं। लेकिन इससे पहले कि आप यह जानना शुरू करें कि कौन से खाद्य प्रकार खाने लायक हैं, पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है आपका भोजन योजना।
के प्लान पेज के तहत नई योजनाएं बनाई जा सकती हैंपाठ्यक्रम। आप या तो हर भोजन के समय के लिए एक ही योजना बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना, या उन सभी को एक दूसरे से अलग से व्यवहार करें। यहां तक कि अगर आप सप्ताह के माध्यम से एक भोजन के प्रकार पर भरोसा करना चुनते हैं, तो आप यह चुन सकते हैं कि आप किस विशिष्ट दिन को खाना बनाना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, सोमवार, शुक्रवार या बुधवार आदि, निश्चित रूप से कई योजनाएं बनाना संभव है। एक ही भोजन प्रकार के लिए।
अपनी इच्छित भोजन योजना बनाने के बाद, आप कर सकते हैंक्लिक करें ब्राउज़ करें और FitsMe के शक्तिशाली फिल्टर का उपयोग करके व्यंजनों के प्रकारों की खोज शुरू करें। फ़िल्टर आपको न केवल आसानी से एक विशिष्ट नुस्खा प्रकार खोजने की अनुमति देता है, बल्कि उन व्यंजनों में भी आता है जिनमें आपकी पसंदीदा सामग्री दो या अधिक होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई ऐसी चीज पसंद है जिसमें सेब और नारंगी दोनों हैं, तो बस फिल्टर बॉक्स में टाइप करें और FitsMe आपके लिए सही भोजन पाएंगे जिसमें ये दोनों फल शामिल हैं।
FitsMe की एक अन्य उपयोगी विशेषता 'फोर्क अप' हैऔर 'फोर्क डाउन' बटन जो ऐप को यह जानने की अनुमति देता है कि आपको वास्तव में कौन से खाद्य प्रकार पसंद हैं। यदि आप उदाहरण के लिए एक खाना खाते हैं, तो FitsMe स्वचालित रूप से भविष्य में इसी तरह के खाद्य प्रकार प्रस्तुत करेगा। इसी तरह, एक नुस्खा नीचे रखने से भविष्य में इसी तरह की पुनरावृत्ति की सिफारिश करने से ऐप को रोका जा सकेगा। अपनी इच्छित पुनरावृत्ति की खोज के बाद, आप इसे clicking Add to a Meal Plan ’पर क्लिक करके अपनी योजना में जोड़ सकते हैं।
FitsMe तब आपको कुछ विवरण जैसे कि योजना के प्रकार, दिन समूह और कार्यवाही पॉप अप से भोजन के प्रकार को निर्दिष्ट करने के लिए कहता है, और आपको इसे चयनित भोजन योजना में जोड़ने की अनुमति देता है।
संक्षेप में, FitsMe एक बहुत अच्छा ऐप है जो आपको विभिन्न भोजन योजनाओं को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उनसे चिपक सकता है या बस स्वस्थ खाना शुरू कर सकता है।
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