Az iPhone 6 vagy újabb verzió számíthatja a következők számátmegtett lépéseket. Körülbelül annyira pontos, mint egy Fitbit vagy Garmin tracker, adj meg vagy tegyen tíz lépést. Az iOS-on található Health alkalmazás segítségével ellenőrizheti, hogy hány lépést tett egy nap, hét vagy hónap alatt. Az egészségügyi alkalmazás megmutatja az oszlopdiagramon megtett lépések számát és erről szól. Az iOS-n belüli Egészségügyi alkalmazás alapvetően csak műszerfal. Más alkalmazások adatot vonhatnak belőle, de önmagában kevés. Ha valami egyszerűbbet keres, például egy módszert annak megállapítására, hogy hány kalóriát égette el gyaloglás közben, anélkül, hogy egy nyomkövetőbe duzzadna, akkor próbálja ki az Activity Tracker alkalmazást. Ez egy ingyenes iOS alkalmazás, amely megmondja neked a járás közben elégetött kalóriákat, vagy akár manuálisan is kiszámíthatja azokat.
Keresse meg az elégetett kalóriákat, ha egy alkalmazás segítségével sétál
Az Activity Tracker két dolgot végez; viselkedni, mint alépésszámlálót, és keresse meg a járással elégetett kalóriákat. A lépésszámláló bit nagyon egyszerű, és valójában nagyon sok alkalmazás teszi ezt. Amit az Activity Tracker érdemes telepíteni, az a kalóriaszámológép.
Telepítse az Activity Tracker alkalmazást, és hagyja, hogy az adatok importálódjanakaz Egészségügyi App. Az importálás után megmutatja, hogy hány lépést tett, milyen messzire sétáltál, mennyi ideig sétáltál, és ami a legfontosabb: a járás során elégetett kalóriák. Az alkalmazás felülete gyönyörű és egyszerű, így imádni fogja használni.
Adatok importálásakor az Activity Tracker pontosimportálja a megtett lépések számát, de a többi információt, például a magasságát és a súlyát önnek kell kitöltenie. Az alkalmazás egy Apple Watch alkalmazás is, de csak iPhone-val és semmi másval használható.
Töltse le az Activity Tracker alkalmazást az App Store-ból
Azt is kiszámíthatja, hogy hány kalóriát fogyaszta MyFitnessPal oldalain keresztül sétálva égették el. A MyFitnessPal alkalmazás lehetővé teszi a testmozgás rögzítését, de ezt manuálisan kell elvégeznie. Önnek sem van lehetősége megadni a megtett lépések számát. A számítások azon az időn alapulnak, amelyet a gyaloglás során töltöttek, és amelyet manuálisan kell nyomon követni. A kalóriaszám pontos, adj vagy vegyen 5-10 kalóriát.
Töltse le a MyFitnessPal alkalmazást az App Store-ból
A gyaloglás során elégetett kalóriák kézi kiszámítása
Ha ki akarja venni a számológépet, és kihagyja az alkalmazásokat, az alábbi képlettel számolhatja ki az elégetett kalóriákat. Ezek a képletek a Runner's Worldből származnak, és durva becslésnek szánták őket.
KALÓRIAK / MILE .57 x tömeg (font)
CALORIES / MIN .03 x tömeg lbs-ben
Nem a kedvenceket választjuk, hanem egy alkalmazást ésiPhone-jával mindezt kihúzza a szóváltásból. Az a kalóriaszám, amelyet mindkét képletből kap az azonos aktivitásért, több mint 50 kalóriával különbözik, tehát nem a legpontosabb számítás.
Hozzászólások