Le abitudini, buone, sono difficili da costruire. I cattivi sono facili da cadere e difficili da abbandonare. Puoi dare la colpa al tuo trucco genetico per questo, o ai tuoi genitori che non hanno frenato l'assunzione di zucchero da bambino, ma il fatto è che rompere una cattiva abitudine o iniziare a seguirne una nuova non è facile. HabitBull è un'app per Android che aiutala gente ci riesce. Non è una di quelle app che inizia a tormentarti per fare qualcosa o ti ricorda incessantemente di non fare qualcosa. È un'app di allarme per le tue abitudini ed è probabilmente più adatta a sviluppare una buona abitudine che a sconfiggerla.
Avvia l'app e tocca il segno più incassetto di navigazione per aggiungere la tua prima abitudine o passare attraverso il breve tutorial. Inserisci un nome per l'abitudine e seleziona un colore per esso. La codifica a colori è utile se si hanno diversi tipi di abitudini che si desidera sviluppare. Puoi usare i colori per distinguere le buone e le cattive abitudini, le abitudini mattutine, le abitudini serali, ecc. Puoi assegnare l'abitudine a una categoria e inserire anche una descrizione di essa. Definirai anche i criteri di successo di un'abitudine, ovvero fare quante volte conterà l'abitudine che è stata praticata con successo in un giorno.
Successivamente, seleziona la frequenza con cui vuoi esercitartil'abitudine, o quando dovrebbe avvisarti di astenervi. È qui che diventa più evidente che l'app è più adatta per sviluppare un'abitudine perché offre poco in termini di "prevedibilità" che si adatterebbe all'impulso di una cattiva abitudine. Seleziona un giorno e poi imposta l'orario in cui ti ricorderà l'abitudine che stai sviluppando / calciare. Questo funziona per me se sto cercando di porre fine a una dipendenza da bibita. Posso impostarlo per la mia normale ora di pranzo, ovvero quando ho più probabilità di bere una coca cola, ma per i fumatori che possono fumare più di una volta al giorno, non è possibile ripetere i promemoria.
Dopo aver impostato l'ora del promemoria, tocca Imposta equindi Crea. Nel riquadro di navigazione, vedrai ogni abitudine che aggiungi. Toccane uno per registrare i tuoi progressi sul calendario. L'app mantiene il punteggio delle strisce di successo, quindi è necessario esercitarsi con successo un'abitudine ogni giorno e inserirla. Nel riquadro di navigazione, le abitudini sono elencate nell'ordine in cui le aggiungi. Puoi farle apparire in ordine di sequenza di successi toccando l'interruttore accanto al pulsante Aggiungi nuova abitudine. I pulsanti nella parte superiore del calendario dei progressi per un'abitudine ti consentono di confrontare le sequenze di successo per le diverse abitudini e visualizzare il tuo successo per un determinato intervallo di date.
L'app ti consente di importare ed esportare i tuoi dati ma entrambe le funzionalità sono bloccate. Per sbloccarli, invia semplicemente un feedback allo sviluppatore.
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