האייפון 6 ומעלה יכול לספור את מספר ה-צעדים שאתה נוקט. זה מדויק בערך כמו גשש Fitbit או Garmin, תן או לוקח עשרה צעדים. אתה יכול לבדוק כמה צעדים ביצעת ביום, שבוע או חודש באמצעות אפליקציית הבריאות ב- iOS. אפליקציית הבריאות מראה לך את מספר הצעדים שננקטו בתרשים עמודות וזה עוסק בה. אפליקציית הבריאות ב- iOS היא בעצם רק לוח מחוונים. אפליקציות אחרות יכולות למשוך ממנו נתונים, אך הן עושות מעט בכוחות עצמה. אם אתם מחפשים משהו פשוט יותר, כמו דרך למצוא כמה קלוריות שרפתם בהליכה, מבלי להתנתק על גשש נסו לנסות את Tracker Activity. זוהי אפליקציית iOS חינמית שאומרת לך את הקלוריות שנשרפות בהליכה או שתוכל לחשב אותן באופן ידני.
מצא קלוריות שנשרפו בהליכה באמצעות אפליקציה
Tracker פעילויות עושה שני דברים; לנהוג כמד צעדים, ומצא את הקלוריות שנשרפות בהליכה. הקטע מד צעדים הוא די פשוט ולמעשה יש לא מעט אפליקציות שעושות זאת. מה שגורם ל- Tracker Activity להתקין הוא מחשבון הקלוריות שלו.
התקן את Tracker Activity ותן לו לייבא נתוניםמאפליקציית הבריאות. לאחר הייבוא, הוא יראה לך כמה צעדים עשית, כמה רחוק הלכת, כמה זמן הלכת, והכי חשוב את הקלוריות שנשרפות מהליכה. ממשק האפליקציה מדהים ופשוט, אז אתם תאהבו להשתמש בו.
בעת ייבוא נתונים, Tracker Activity במדויקמייבא את מספר הצעדים שעברתם אך עליכם למלא את המידע האחר כמו גובה ומשקל עצמכם. האפליקציה גם אפליקציית Apple Watch אבל אתה יכול להשתמש בה רק עם אייפון ותו לא.
הורד את Tracker Activity מחנות האפליקציות
אתה יכול גם לחשב כמה קלוריות יש לךנשרף על ידי הליכה דרך אתרים כמו MyFitnessPal. האפליקציה MyFitnessPal מאפשרת להקליט פעילות גופנית אך עליכם לעשות זאת ידנית. אין לך גם אפשרות להזין את מספר הצעדים שעברת. החישובים שלך מבוססים על הזמן שבילית בהליך שאתה צריך לעקוב באופן ידני. ספירת הקלוריות מדויקת, תנו או קחו 5-10 קלוריות.
הורד את MyFitnessPal מחנות האפליקציות
חשב באופן ידני קלוריות שנשרפו בהליכה
אם ברצונך להוציא את המחשבון שלך, ולדלג על יישומים בסך הכל השתמש בנוסחה הבאה כדי לחשב קלוריות שנשרפו. הנוסחאות הללו מגיעות מעולם Runner's ונועד להיות הערכה גסה.
קלוריות / MILE .57 x WT ב £
קלוריות / MIN .03XXX במשקל
אנחנו לא מתכוונים לבחור מועדפים אלא אפליקציה ו-האייפון שלך מוציא את הטרחה מכל זה. ספירת הקלוריות שאתה מקבל משתי הנוסחאות עבור אותה כמות של פעילות נבדלת ביותר מ- 50+ קלוריות, כך שזה לא החישוב המדויק ביותר.
הערות