אפל הוסיפה תכונה חדשה באפליקציית השעון של iOSנקרא שעת השינה. התכונה עוזרת לך לקבל 7-8 שעות שינה מדי יום. זה שואל אותך באיזו שעה יש לך להתעורר למחרת ואז אומר לך מתי ללכת לישון. כדאי לקחת בחשבון שרוב האנשים משתמשים בטלפונים שלהם כאזעקה. הדבר היחיד הוא שאם אתה ער ועובד, המכשיר שאתה מסתכל עליו הולך להיות שולחן עבודה ולא הטלפון שלך. איש החול היא אפליקציה לשולחן העבודה הזמינה עבור Windows, Mac ו- Linux שעושה דבר דומה לאפליקציית השעון של iOS. זה נותן לך התראות על שעות השינה שמבטיחות שתקבל 7-8 שעות שינה.
סנדמן מסתכל על שני דברים כשהוא נותן לך מיטההתראות זמן; שעות העבודה שלך, וכשאתה צריך להתעורר. האפליקציה תוכננה תוך התחשבות במפתחים המועדים לעבוד שעות ארוכות וחסרים שינה חיונית. האפליקציה לומדת את הפעמים בהן עובד המשתמש ואומרת להם מתי מספיק מספיק והם צריכים ללכת לישון.
פתח את סנדמן. כשאתה מתחיל, הוא לא יודע מה לוח הזמנים של העבודה שלך. כל מה שאתה יכול לעשות זה להגיד לאפליקציה כשאתה צריך להתעורר. זה יעבוד עם זה עד שהוא יודע שתזמן טוב יותר.
כאשר הגיע הזמן למיטה, סנדמן יתן לך התראה. אתה יכול לבטל את זה אם אתה לא אוהב שינה, או שאתה יכול להשתמש בלחצן הכיבוי בהתראה כדי לכבות את המערכת שלך ולפגוע בחציר.
סנדמן די חכם. זה לוקח בחשבון כמה זמן אתה צריך להירדם. יש אנשים שנרדמים כמעט מייד. אנשים אחרים נשארים ערים במשך כמה שעות ומתבוננים במשמעות החיים. התראות על זמן השינה של סנדמן יכולות לחשב את הזמן הזה. כדי להגדיר כמה זמן לוקח לך להירדם, עבור להעדפות של Sandman דרך קיצור הדרך Ctrl + P.
קבע כמה זמן ייקח לך להירדם. Sandman יכול גם להתריע בפניך כשאתה עובד שתים עשרה שעות רצופות, אם כי אתה יכול להתאים אישית את משבצת הזמן הזו בכדי שיהיה קצר יותר או ארוך יותר. בנוסף, באפשרותך לעבור מתבנית 12 שעות לפורמט 24 שעות אם תרצה.
אם אתה מאבד את הזמן שאתה עובד, שקול להשתמש בסנדמן. העבודה חשובה אך ביצוע זה במצב של שינה מנוחה הוא בקושי טוב עבורך.
אתה יכול לבטל התראה מסנדמן אם אתה לא מוכן לישון, אבל אל תעשה בזה הרגל. נסה להשיג את השינה הנדרשת שאתה צריך כל יום.
הורד את סנדמן
הערות