iPhone 6以降では、あなたがとるステップ。 FitbitまたはGarminのトラッカーとほぼ同じくらい正確で、10のステップを実行または実行します。 iOSのHealthアプリで、1日、1週間、または1か月に実行した歩数を確認できます。健康アプリは、実行したステップ数を棒グラフで表示します。 iOSのHealthアプリは、基本的には単なるダッシュボードです。他のアプリはそこからデータを引き出すことができますが、それ自体ではほとんど何もしません。簡単なものを探している場合は、トラッカーを使用せずにウォーキングで燃焼したカロリー数を確認する方法など、アクティビティトラッカーを試してみてください。これは無料のiOSアプリで、歩くことで消費されるカロリーを表示したり、手動で計算したりできます。
アプリを使用して歩いて消費されるカロリーを見つける
Activity Trackerは2つのことを行います。として行動する歩数計、および歩行によって消費されるカロリーを見つけます。歩数計のビットは非常にシンプルで、実際にこれを行うアプリがかなりあります。 Activity Trackerをインストールする価値があるのは、カロリー計算機です。
Activity Trackerをインストールして、データをインポートできるようにします健康アプリから。インポートすると、歩数、歩数、歩数、そして最も重要なこととして、歩行によって消費されるカロリーが表示されます。アプリのインターフェイスは豪華でシンプルなので、あなたはそれを使うのが好きになるでしょう。
データをインポートするとき、Activity Trackerは正確に歩いた歩数をインポートしますが、身長や体重などの他の情報を自分で入力する必要があります。このアプリはApple Watchアプリでもありますが、iPhoneのみで使用できます。
App StoreからActivity Trackerをダウンロードする
カロリーの計算もできますMyFitnessPalのようなサイトを経由して歩いて火傷。 MyFitnessPalアプリでは運動を記録できますが、手動で行う必要があります。また、歩いた歩数を入力するオプションもありません。計算は、手動で追跡する必要がある歩行に費やした時間に基づいています。カロリー数は正確であり、5-10カロリーを与えます。
App StoreからMyFitnessPalをダウンロードします
歩くことで消費されるカロリーを手動で計算する
計算機を使い、アプリを完全にスキップしたい場合は、以下の式を使用して消費カロリーを計算します。これらの式はRunner's Worldからのものであり、おおよその推定値です。
カロリー/マイル.57 x重量（lbs）
カロリー/最小.03 x重量（lbs）
お気に入りを選ぶのではなく、アプリとあなたのiPhoneは、これらすべての面倒を取ります。同じ量のアクティビティで両方の式から得られるカロリー数は50+カロリー以上異なるため、最も正確な計算ではありません。
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