青い光は目にひどくて脳をだまして昼間だと思わせることで、概日リズムを乱す。概日リズムの乱れの影響には、体の免疫系のトラブルや睡眠パターンを調節するメラトニン産生の低下などがあります。
Linuxのブルーライトに対抗するためのツールがありますRedShiftやF.luxなど。それでも、これらのツールはユーザーフレンドリーではありません。そのため、平均的なLinuxユーザーは、セットアップのプロセスを実行したくないかもしれません。 Gnomeプロジェクトは、使いやすい「ナイトライト」モードの追加に取り組んでいるため、この評価に同意しているようです。これはシンプルな機能であり、青色光を自動的に除外するのに役立ちます。
注意： Gnome「Night Light」モードを使用するには、Redshift、F.lux、およびその他の青色光フィルターソフトウェアツールを無効にする必要があります。これらの他のプログラムを使用している間は、ナイトライトをオンにしないでください。互いに競合するためです。
Gnomeシェルを更新する
Gnome「ナイトライト」モードはバージョンで表示されますGnome Shellの3.24。この機能を利用するには、Gnomeが最新で、バージョン3.24以降である必要があります。 Gnomeの更新方法がわからない場合Gnome Shellの最新バージョンを入手する方法については、以下の手順に従ってください。
Ubuntu
Ubuntu 18.04 LTSにはGnome Shellバージョン3が付属しています。28、Gnome「Night Light」モードへのアクセスに問題はないはずです。ただし、Gnomeのリリースは最新ではないため、16.04のユーザーはアップグレードする必要があります。
システムを16.04 LTSから18にアップグレードするには。04 LTSはWindowsキーを押し、「ソフトウェアの更新」を検索してプログラムを起動します。 Ubuntuの更新を許可すると、すぐに18.04にアップグレードする通知が表示されます。画面の指示に従って、システムをUbuntuの最新バージョンに移行して、新しいナイトライト機能をお楽しみください。
Debian
Debianは堅実なディストリビューションですが、Gnome Shellのバージョンは古くなっています。その結果、このLinuxディストリビューションの多くのユーザーが欠落しています。ありがたいことに、DebianでGnome Shellをアップグレードするには、リリースをStableからTestingに切り替える方法があります。
リリースをアップグレードするには、コード名を /etc/apt/sources.list 「安定」または「ストレッチ」から「テスト」または「バスター」まで。
Debian Linux PCのアップグレードについてサポートが必要ですか？ AddictiveTipsがお手伝いします！詳細なガイドはこちらをご覧ください。
Arch Linux
Arch Linuxは、Gnome Shellのアップデートを入手した最初のLinuxディストリビューションの1つです。インストール済みのユーザーは、おそらく新しいナイトライト機能に既にアクセスできます。
Archをしばらく更新していませんか？端末でPacmanをすばやく更新して、Gnomeのバージョンが最新かつ最高であることを確認してください！
sudo pacman -Syyuu
フェドラ
Fedoraの各バージョンには最新のGnome Shellのバージョンであり、メンテナーは最新の状態を維持するために最善を尽くしています。 Fedora Linuxで新しいGnome Night Light機能を楽しむには、オペレーティングシステムのバージョンが最新であり、可能な限り最新のリリースであることを確認してください。
OpenSUSE
OpenSUSEの多くのユーザーは、安定性と信頼性が高いため、LEAPリリースの使用を選択します。その結果、Gnome Shellのバージョンは常に最新とは限らず、機能が遅れています。
LEAPのソフトウェア処理方法により、Gnome Shellは常に最新とは限りません。このため、SUSEユーザーはGnome Night Light機能を楽しむためにTumbleweedに切り替える必要があります。
汎用Linux
世の中に出回っているほとんどのLinuxディストリビューションには、比較的最近のバージョンのGnome Shellがあります。システム上のGnomeのリリースについて不明な場合は、ターミナルを起動して次を実行します。
gnome-shell --version
Linux OSでGnomeの最新バージョンを入手することはできませんか？代わりにUbuntu、Arch Linux、またはFedoraに切り替えることを検討してください。Gnomeシェルの現在のバージョンを確実にリリースするからです。
ナイトライトを有効にする
ナイトライトは、Gnomeディスプレイ設定に隠れています。有効にするには、キーボードのWindowsボタンを押し、「ディスプレイ」を検索して起動します。
ディスプレイ設定ウィンドウで、「ナイトライト」を探してクリックし、オプションを表示します。
ナイトライトオプションウィンドウ内で、「オフ」位置から「オン」位置へのスライダー。 Night Lightをオンにすると、Gnomeが推奨する色温度に画面が即座に調整されます。
Gnome Night Lightを構成する
Night Lightは、いじくりの手間を省き、ユーザーのためにすべてを自動的に設定するため、優れています。技術ユーザーはこれに感謝しないかもしれません。
Gnomeシェルでナイトライト機能を手動で構成するには、Gnomeディスプレイ設定ページを読み込んで、[ナイトライト]をクリックします。
「手動」ボタンを見つけてクリックします。 「手動」を選択すると、ユーザーは使用例に合わせてナイトライトのスケジュールを調整および構成できます。
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