長時間連続して働くことで疲れを感じ、健康を損なう可能性があります。しばらくしてから立ち上がって足を伸ばして休憩することをお勧めします。さらに、継続的に作業しても生産性は向上しません。実際、あなたの脳が疲れているために減少します。間隔をあけて作業すると、心が新鮮に保たれ、長期的には、パフォーマンスが大幅に向上します。一日中コンピューターの前に座って仕事をする場合は、しばらく休憩することで目と手首の筋肉の緊張も防ぎます。 RSIを防ぐ最良の方法は、定期的に休憩を取ることです。以前は、休憩を取ることを思い出させる多くのアプリケーションをカバーしていました。例えば、Time4Breaxは、休憩を取る時間を通知し、通知を無視し続けるとコンピューターをシャットダウンするポータブルユーティリティです。今日、Windows用の別のアプリケーションがあります シロッコ休憩、その後休憩することを思い出させます指定された間隔、視覚的および音声アラートを通じてユーザーに通知し、タイマーがゼロに達するとワークステーションを自動的にロックします。シロッコの詳細ジャンプ後に休憩しましょう。
RSI（反復ひずみ損傷）は大きな問題ですキーボードで多くのタイピングを必要とする作業ルーチンを持つ人々のために。手首にできるだけストレスをかけないように設計された特別なキーボードがありますが、高価で慣れるのに時間がかかる場合があります。ですから、定期的に休憩を取ることは、心を新鮮に保つので、安くて良い解決策です。
あなたが働いているとき、それは忘れがちです仕事に没頭しているときに休憩を取る。長い目で見れば、休憩をとることを思い出させるためのツールを持ち、時には休憩を取ることも重要です。
Scirocco Take a Breakは、メインウィンドウにタイマーだけを備えたシンプルなツールです。タイマーを開始、一時停止、停止し、作業に関する統計を表示し、タイミングを中断できます。
[オプション]メニューを開き、[設定]をクリックして必要に応じてプログラムを構成します。メインタイマー（ワークタイマー）とブレイクタイマー、スヌーズ時間、スヌーズ制限カウント、ブレイク時のセキュリティの種類、ビジュアルアラートの種類を選択し、オーディオアラートのカスタムサウンドを選択できます。
[統計]ダイアログボックスでは、作業時間と休憩時間を追跡できるため、作業習慣を監視できます。
アプリケーションはシステムトレイで実行され、タイマーは右クリックメニューから開始、一時停止、停止できます。
Scirocco Take a Breakは、Windows XP、Windows Vista、Windows 7、およびWindows 8の32ビットバージョンと64ビットバージョンの両方で動作します。
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