Nuolat dirbdamas ilgas valandas, tave paverčiajaučiatės pavargęs ir galite pakenkti jūsų sveikatai. Patartina po kurio laiko padaryti pertrauką, kad atsistotų ir ištiestų kojas. Be to, dirbant nuolat, jūsų produktyvumas nepadidėja; Tiesą sakant, jis sumažėja dėl jūsų smegenų nuovargio. Jei dirbate su pertraukomis, tai atnaujina jūsų mintis ir ilgainiui suteikia galimybę atlikti daug geresnius rezultatus. Jei jūsų darbas yra visą dieną sėdėti prie kompiuterio, po kurio laiko darykite nedideles pertraukėles, taip pat išvengsite akių ir riešo raumenų įtempimo. Geriausias būdas išvengti RSI yra reguliariai daryti pertraukas. Anksčiau apžvelgėme daugybę programų, primenančių jums daryti pertraukas, pvz., „Time4Breax“ - nešiojamasis įrankis, kuris praneša jums, kad laikas daryti pertrauką, ir išjungia kompiuterį, jei ir toliau ignoruojate pranešimus. Šiandien turime dar vieną „Windows“ programą, vadinamą „Scirocco“ atsipūsk, kuris primena jums daryti pertraukas po tonurodytais intervalais, praneša vartotojui vaizdiniais, taip pat garso perspėjimais ir automatiškai užrakina darbo vietą, kai laikmatis pasieks nulį. Daugiau apie „Scirocco“ Paimkite pertrauką po šuolio.
RSI (pasikartojantis deformacijų sužeidimas) yra pagrindinė problemažmonėms, kurių darbo rutina reikalauja daug įvesties klaviatūra. Yra specialių klaviatūrų, kurios suprojektuotos taip, kad kuo mažiau apkrautų jūsų riešus, tačiau jos gali būti brangios ir šiek tiek laiko priprasti. Taigi, reguliariai daryti pertraukas yra pigesnis ir geresnis sprendimas, nes tai taip pat atnaujina jūsų protą.
Kai dirbate, tai lengva pamirštidarydami pertrauką, kai esate giliai pasinėrę į savo darbą. Ilgainiui svarbu turėti įrankį, kuris jums primintų ir kartais net priverstų atsipūsti.
„Scirocco Take a Break“ yra paprastas įrankis, kurio pagrindiniame lange yra laikmatis. Galite paleisti, pristabdyti ir sustabdyti laikmatį ir peržiūrėti statistiką apie savo darbą ir pertraukų laiką.
Atidarykite meniu Parinktys ir spustelėkite Nuostatos įsukonfigūruokite programą pagal savo poreikius. Galite nurodyti pagrindinį laikmatį (darbo laikmatį) ir pertraukimo laikmatį, snaudimo laiką, snaudimo ribinių skaičių skaičių, pasirinkti saugos pertraukimo metu tipą, „Visual Alert“ tipą ir pasirinkti pasirinktinį garso signalo garsą.
Dialogo lange Statistika galite stebėti savo darbo laiką ir pertraukų laiką, kad galėtumėte stebėti savo darbo įpročius.
Programa veikia sistemos dėkle, o laikmatį galima paleisti, pristabdyti ir sustabdyti iš dešiniojo pelės mygtuko paspaudimo meniu.
„Scirocco Take a Break“ veikia ir 32, ir 64 bitų „Windows XP“, „Windows Vista“, „Windows 7“ ir „Windows 8“ versijose.
Atsisiųskite „Scirocco“
Komentarai