Gewoonten, goede, zijn moeilijk te bouwen. Slechte zijn gemakkelijk om in te vallen en moeilijk om te stoppen. Je kunt hier je genetische make-up de schuld van geven, of je ouders die je suikerinname als kind niet hebben afgeremd, maar het feit is dat het niet gemakkelijk is om een slechte gewoonte te doorbreken of een nieuwe te volgen. HabitBull is een Android-app die helpt om te helpenmensen bereiken dit. Het is niet een van die apps die je begint te zeuren om iets te doen, of je er onophoudelijk aan herinnert om niets te doen. Het is een alarm-app voor je gewoontes en is mogelijk meer geschikt voor het ontwikkelen van een goede gewoonte dan voor het verslaan van een slechte.
Start de app en tik op het plusteken in hetnavigatielade om je eerste gewoonte toe te voegen of door de korte tutorial te gaan. Voer een naam in voor de gewoonte en selecteer er een kleur voor. Kleurcodering is handig voor als u verschillende gewoonten heeft die u wilt ontwikkelen. U kunt de kleuren gebruiken om goede en slechte gewoonten, ochtendgewoonten, avondgewoonten, enz. Te onderscheiden. U kunt de gewoonte aan een categorie toewijzen en er ook een beschrijving van invoeren. U zult ook de succescriteria voor een gewoonte definiëren, d.w.z. doen wat hoe vaak zal tellen als de gewoonte die met succes in een dag is geoefend.
Selecteer vervolgens hoe vaak u wilt oefenende gewoonte, of wanneer het u zou moeten waarschuwen u ervan te onthouden. Hier wordt het duidelijkst dat de app het meest geschikt is voor het ontwikkelen van een gewoonte omdat deze weinig biedt in termen van ‘voorspelbaarheid’ die past bij de impuls van een slechte gewoonte. Selecteer een dag en stel vervolgens de tijd in waarop deze u herinnert aan de gewoonte die u ontwikkelt / schopt. Dit werkt voor mij als ik een verslaving aan frisdranken probeer te beëindigen. Ik kan het instellen voor mijn normale lunchtijd, dat is wanneer ik het meest waarschijnlijk een cola drink, maar voor rokers die meer dan één keer per dag roken, is er geen optie voor herhaalde herinneringen.
Nadat u de herinneringstijd hebt ingesteld, tikt u op Set en open vervolgens maken. In de navigatielade ziet u elke gewoonte die u toevoegt. Tik op een om je voortgang in de kalender op te nemen. De app houdt een aantal succesvolle strepen bij, dus je moet elke dag met succes een gewoonte oefenen en deze invoeren. In de navigatielade worden de gewoonten weergegeven in de volgorde waarin je ze toevoegt. Je kunt ze in volgorde van succes laten verschijnen door op de schakelaar naast de knop Nieuwe gewoonte toevoegen te tikken. Met de knoppen bovenaan de voortgangskalender voor een gewoonte kunt u successtrepen vergelijken voor verschillende gewoonten en uw succes bekijken voor een bepaalde periode.
Met de app kunt u uw gegevens importeren en exporteren, maar beide functies zijn vergrendeld. Stuur de ontwikkelaar eenvoudig wat feedback om deze te ontgrendelen.
HabitBull downloaden van Google Play Store
Comments