De iPhone 6 en hoger kan het aantal tellenstappen die u neemt. Het is ongeveer net zo nauwkeurig als een Fitbit of Garmin-tracker, geef of neem tien stappen. Je kunt controleren hoeveel stappen je in een dag, week of maand hebt genomen via de Health-app op iOS. De gezondheids-app toont je het aantal stappen in een staafdiagram en dat is het zowat. De Health-app in iOS is eigenlijk slechts een dashboard. Andere apps kunnen er gegevens uit halen, maar het doet op zichzelf weinig. Als je op zoek bent naar iets eenvoudiger, zoals een manier om te vinden hoeveel calorieën je hebt verbrand door te lopen, zonder te spatten op een tracker, probeer Activity Tracker dan eens. Het is een gratis iOS-app die je de verbrande calorieën vertelt door te lopen of je kunt ze handmatig berekenen.
Zoek calorieën verbrand door te lopen met behulp van een app
Activity Tracker doet twee dingen; fungeren als eenstappenteller, en vind de calorieën verbrand door te lopen. De stappenteller is vrij eenvoudig en er zijn eigenlijk een flink aantal apps die dit doen. Wat het installeren van Activity Tracker waard is, is de caloriecalculator.
Installeer Activity Tracker en laat het gegevens importerenvan de Health-app. Eenmaal geïmporteerd, zal het je laten zien hoeveel stappen je hebt genomen, hoe ver je hebt gelopen, hoe lang je hebt gelopen, en vooral de calorieën die zijn verbrand door te lopen. De interface van de app is prachtig en eenvoudig, dus je zult het geweldig vinden om te gebruiken.
Wanneer u gegevens importeert, volgt Activity Tracker nauwkeurigimporteert het aantal stappen dat je hebt gelopen, maar je moet de andere informatie zoals je lengte en gewicht zelf invullen. De app is ook een Apple Watch-app, maar je kunt hem gebruiken met alleen een iPhone en niets anders.
Download Activity Tracker van de App Store
Je kunt ook berekenen hoeveel calorieën je hebtverbrand door te lopen via sites zoals MyFitnessPal. Met de MyFitnessPal-app kunt u oefeningen opnemen, maar u moet dit handmatig doen. Je hebt ook niet de mogelijkheid om het aantal stappen in te voeren dat je hebt gelopen. Uw berekeningen zijn gebaseerd op de tijd die u hebt besteed aan wandelen en die u handmatig moet bijhouden. Het aantal calorieën is nauwkeurig, geef of neem 5-10 calorieën.
Download MyFitnessPal vanuit de App Store
Bereken handmatig calorieën verbrand door te lopen
Als je je rekenmachine wilt pakken en apps helemaal wilt overslaan, gebruik je de onderstaande formule om de verbrande calorieën te berekenen. Deze formules komen uit Runner's World en zijn bedoeld als een ruwe schatting.
CALORIEËN / MIJL .57 x gew
CALORIEËN / MIN. 0,03 x gew. In lbs
We willen geen favorieten kiezen, maar een app enuw iPhone maakt dit allemaal eenvoudiger. Het aantal calorieën dat u uit beide formules voor dezelfde hoeveelheid activiteit krijgt, verschilt met meer dan 50 calorieën, dus dit is niet de meest nauwkeurige berekening.
Comments