Je maakt continu uren lang werkenzich moe voelen en een negatieve invloed kunnen hebben op uw gezondheid. Het wordt aanbevolen om na enige tijd een pauze te nemen om op te staan en uw benen te strekken. Bovendien verhoogt continu werken uw productiviteit niet; het is zelfs minder omdat je hersenen moe worden. Als je met tussenpozen werkt, houdt het je geest fris en op de lange termijn kun je veel beter presteren. Als u de hele dag achter de computer zit, voorkomt het nemen van kleine pauzes na een tijdje ook spier- en oogspanningen. De beste manier om RSI te voorkomen is door regelmatig een pauze te nemen. Eerder hebben we veel toepassingen behandeld die u eraan herinneren pauzes te nemen, zoals Time4Breax, een draagbaar hulpprogramma dat u waarschuwt wanneer het tijd is om te pauzeren en de computer uitschakelt als u de meldingen blijft negeren. Vandaag hebben we een andere applicatie voor Windows genaamd Scirocco Neem een pauze, wat u eraan herinnert om daarna pauzes te nemengespecificeerde intervallen, waarschuwt de gebruiker via visuele en audiowaarschuwingen en vergrendelt het werkstation automatisch wanneer de timer nul bereikt. Meer over Scirocco Neem een pauze na de sprong.
RSI (Repetitive Strain Injury) is een groot probleemvoor mensen met een werkroutine die veel typen op het toetsenbord vereist. Er zijn speciale toetsenborden beschikbaar die zo zijn ontworpen dat je polsen zo min mogelijk worden belast, maar ze kunnen duur zijn en even duren om aan te wennen. Regelmatig pauzeren is dus een goedkopere en betere oplossing, omdat het ook je geest fris houdt.
Wanneer u werkt, is het gemakkelijk om te vergeteneen pauze nemen wanneer je diep in je werk wordt ondergedompeld. Het hebben van een hulpmiddel om u eraan te herinneren en u soms zelfs te dwingen om een pauze te nemen, is belangrijk voor uw gezondheid op de lange termijn.
Scirocco Take a Break is een eenvoudig hulpmiddel met slechts een timer in het hoofdvenster. U kunt de timer starten, pauzeren en stoppen en statistieken over uw werk bekijken en timings onderbreken.
Open het menu Opties en klik op Voorkeuren voorconfigureer het programma volgens uw behoeften. U kunt de hoofdtimer (werktimer) en pauzetimer, sluimertijd, sluimertijdlimiet opgeven, het type beveiliging bij onderbreking, het type visuele waarschuwing kiezen en een aangepast geluid kiezen voor audiowaarschuwing.
Het dialoogvenster Statistieken houdt uw werktijd en pauzetijd bij, zodat u uw werkgewoonten kunt volgen.
De applicatie draait in het systeemvak en de timer kan worden gestart, gepauzeerd en gestopt vanuit het rechtsklikmenu.
Scirocco Take a Break werkt op zowel 32-bit als 64-bit versies van Windows XP, Windows Vista, Windows 7 en Windows 8.
Scirocco downloaden Neem een pauze
Comments