Å jobbe kontinuerlig i lange timer gjør degføler deg trøtt og kan ta en toll på helsen din. Det anbefales å ta en pause etter en tid for å reise deg og strekke bena. Arbeidet kontinuerlig øker ikke produktiviteten din; faktisk reduseres det på grunn av at hjernen din blir trøtt. Hvis du jobber med intervaller, holder det tankene friske og på sikt gjør det mulig for deg å prestere mye bedre. Hvis jobben din innebærer å sitte foran datamaskinen hele dagen, kan du ta små pauser etter en stund også forhindre belastning på muskler i øyet og håndleddene. Den beste måten å forhindre RSI er ved å ta regelmessige pauser. Tidligere har vi dekket mange applikasjoner som minner deg om å ta pauser., For eksempel Time4Breax, et bærbart verktøy som varsler deg om at det er på tide å ta en pause og slå av datamaskinen hvis du fortsetter å ignorere varslene. I dag har vi en annen applikasjon for Windows som heter Scirocco Ta en pause, som minner deg om å ta pauser etterangitte intervaller, varsler brukeren gjennom visuelle, så vel som lydvarsler, og låser arbeidsstasjonen automatisk når tidtakeren når null. Mer om Scirocco Ta en pause etter hoppet.
RSI (Repetitive Strain Injury) er et stort problemfor personer med arbeidsrutine som krever mye å skrive på tastaturet. Det er spesielle tastaturer tilgjengelig som er designet på en måte å legge så lite stress på håndleddene dine som mulig, men de kan være dyre og ta litt tid å bli vant til. Så å ta regelmessige pauser er en billigere og bedre løsning, siden det også holder tankene friske.
Når du jobber, er det lett å glemme detta en pause når du er fordypet dypt i arbeidet ditt. Å ha et verktøy for å minne deg, og noen ganger til og med tvinge deg, til å ta en pause er viktig for helsen din på lang sikt.
Scirocco Take a Break er et enkelt verktøy med bare en tidtaker i hovedvinduet. Du kan starte, stoppe og stoppe tidtakeren, og se statistikk om arbeidstiden og pausetidene dine.
Åpne Alternativer-menyen og klikk Innstillinger forkonfigurer programmet i henhold til dine behov. Du kan spesifisere Main Timer (arbeidstimer) og Break Timer, Snooze Time, Snooze Limit Count, Velg type sikkerhet ved Break, type Visual Alert og velg en tilpasset lyd for Audio Alert.
Statistikk-dialogboksen holder oversikt over arbeidstid og pausetid slik at du kan overvåke arbeidsvanene dine.
Programmet kjører i systemstatusfeltet, og tidtakeren kan startes, stoppes og stoppes fra høyreklikkmenyen.
Scirocco Take a Break fungerer på både 32-biters og 64-bitersversjoner av Windows XP, Windows Vista, Windows 7 og Windows 8.
Last ned Scirocco Take a Break
kommentarer