Nawyki, dobre, są trudne do zbudowania. Te złe łatwo wpaść i trudno rzucić palenie. Możesz winić za to swój makijaż genetyczny lub rodziców, którzy nie ograniczali spożycia cukru jako dziecko, ale faktem jest, że zerwanie z nałogiem lub przyjęcie nowego nie jest łatwe. HabitBull to aplikacja na Androida, która pomaga w szybkim tempieludzie to osiągają. To nie jest jedna z tych aplikacji, która zaczyna cię nękać lub nieustannie przypomina ci, abyś czegoś nie robił. Jest to aplikacja alarmowa dla twoich nawyków i prawdopodobnie bardziej nadaje się do rozwijania dobrego nawyku niż do pokonania złego.
Uruchom aplikację i dotknij znaku plus wszuflada nawigacji, aby dodać swój pierwszy nawyk, lub przejdź przez krótki samouczek. Wprowadź nazwę nawyku i wybierz jego kolor. Kodowanie kolorami jest przydatne, jeśli masz różne nawyki, które chcesz rozwijać. Możesz użyć kolorów do rozróżnienia dobrych i złych nawyków, nawyków porannych, wieczornych itp. Możesz przypisać nawyk do kategorii i wprowadzić jej opis. Zdefiniujesz również kryteria powodzenia nawyku, tzn. Robiąc to, ile razy liczymy jako nawyk, który z powodzeniem przeszedłeś w ciągu dnia.
Następnie wybierz, jak często chcesz ćwiczyćnawyk, lub kiedy powinien ostrzegać cię, abyś się powstrzymał. W tym miejscu staje się najbardziej oczywiste, że aplikacja najlepiej nadaje się do rozwijania nawyku, ponieważ oferuje niewiele pod względem „przewidywalności”, która byłaby odpowiednia dla impulsu złego nawyku. Wybierz dzień, a następnie ustaw godzinę, o której przypomni ci o nawyku, który rozwijasz / kopiesz. To działa dla mnie, jeśli próbuję zakończyć uzależnienie od napojów bezalkoholowych. Mogę ustawić go na normalny czas na lunch, kiedy to najprawdopodobniej wypiję colę, ale dla palaczy, którzy mogą palić więcej niż raz dziennie, nie ma opcji powtarzania przypomnień.
Po ustawieniu czasu przypomnienia dotknij Ustaw inastępnie Utwórz. W szufladzie nawigacji zobaczysz każdy dodany nawyk. Stuknij jeden, aby zapisać swoje postępy w kalendarzu. Aplikacja przechowuje wiele udanych serii, więc musisz codziennie ćwiczyć nawyk i wprowadzać go. W szufladzie nawigacji nawyki są wymienione w kolejności ich dodawania. Możesz je wyświetlać w kolejności sukcesów, dotykając przełącznika obok przycisku dodawania nowego nawyku. Przyciski u góry kalendarza postępu dla nawyku pozwalają porównać pasmo sukcesów dla różnych nawyków i zobaczyć swój sukces dla określonego zakresu dat.
Aplikacja pozwala importować i eksportować dane, ale obie funkcje są zablokowane. Aby je odblokować, po prostu wyślij deweloperowi informacje zwrotne.
Pobierz HabitBull ze sklepu Google Play
Komentarze