IPhone 6 i wyżej mogą liczyć liczbękroki, które podejmujesz. Jest tak dokładny jak tracker Fitbit lub Garmin, daj lub zrób dziesięć kroków. Możesz sprawdzić, ile kroków wykonałeś w ciągu dnia, tygodnia lub miesiąca za pomocą aplikacji Health na iOS. Aplikacja zdrowia pokazuje liczbę kroków wykonanych na wykresie słupkowym i to wszystko. Aplikacja Health na iOS to po prostu pulpit nawigacyjny. Inne aplikacje mogą pobierać z niego dane, ale same z siebie niewiele. Jeśli szukasz czegoś prostszego, takiego jak sposób na sprawdzenie, ile kalorii spalisz chodząc, bez wyskakiwania z trackera, wypróbuj Activity Tracker. Jest to bezpłatna aplikacja na system iOS, która informuje o spalonych kaloriach podczas chodzenia lub możesz je obliczyć ręcznie.
Znajdź spalone kalorie pieszo, korzystając z aplikacji
Activity Tracker robi dwie rzeczy; działać jakokrokomierz i znajdź kalorie spalone podczas chodzenia. Bit krokomierza jest dość prosty i jest w rzeczywistości całkiem sporo aplikacji, które to robią. To, co sprawia, że warto śledzić aktywność, to kalkulator kalorii.
Zainstaluj Activity Tracker i pozwól mu importować danez aplikacji Zdrowie. Po zaimportowaniu pokaże Ci, ile kroków zrobiłeś, jak daleko przeszedłeś, jak długo chodziłeś, a co najważniejsze, kalorie spalone podczas chodzenia. Interfejs aplikacji jest wspaniały i prosty, więc pokochasz go.
Podczas importowania danych monitor aktywności dokładnieimportuje liczbę kroków, które przeszedłeś, ale musisz samodzielnie wypełnić inne informacje, takie jak wzrost i waga. Aplikacja jest również aplikacją Apple Watch, ale możesz jej używać tylko z iPhonem i niczym więcej.
Pobierz Activity Tracker ze sklepu App Store
Możesz także obliczyć, ile kalorii maszspalone przez spacery po stronach takich jak MyFitnessPal. Aplikacja MyFitnessPal pozwala rejestrować ćwiczenia, ale musisz to zrobić ręcznie. Nie masz również możliwości wprowadzenia liczby kroków, które przeszedłeś. Obliczenia opierają się na czasie spędzonym na chodzeniu, który musisz ręcznie śledzić. Liczba kalorii jest dokładna, daj lub weź 5-10 kalorii.
Pobierz MyFitnessPal z App Store
Ręcznie obliczyć spalone kalorie pieszo
Jeśli chcesz wyciągnąć kalkulator i pominąć aplikacje, skorzystaj z poniższego wzoru, aby obliczyć spalone kalorie. Te formuły pochodzą ze Świata Runnera i mają być przybliżone.
CALORIES / MILE .57 x wt. W funtach
KALORIE / MIN .03 x wt. W funtach
Nie chcemy wybierać ulubionych, ale aplikację iTwój iPhone zniesie to wszystko. Liczba kalorii uzyskana z obu formuł przy tej samej aktywności różni się o ponad 50 kalorii, więc nie jest to najdokładniejsze obliczenie.
Komentarze