Apple dodał nową funkcję w aplikacji zegara na iOSo nazwie Bed Time. Ta funkcja pomaga uzyskać 7-8 godzin snu każdego dnia. Pyta, o której godzinie musisz się obudzić następnego dnia, a następnie mówi, kiedy iść spać. Jest to przydatne, ponieważ większość osób używa swoich telefonów jako alarmu. Jedyną rzeczą jest to, że jeśli nie śpisz i pracujesz, urządzeniem, na które patrzysz, będzie komputer stacjonarny, a nie telefon. Sandman to aplikacja komputerowa dostępna dla systemów Windows, Mac i Linux, która działa podobnie do aplikacji zegara na iOS. Daje ci alerty o porach spania, które zapewniają, że śpisz 7-8 godzin.
Sandman patrzy na dwie rzeczy, kiedy daje ci łóżkoalarmy czasowe; godziny pracy i kiedy trzeba się obudzić. Aplikacja została zaprojektowana z myślą o programistach, którzy są podatni na długie godziny pracy i brak niezbędnego snu. Aplikacja uczy się, o której godzinie pracuje użytkownik, i mówi, kiedy wystarczy, i powinien iść spać.
Otwórz Sandman. Kiedy zaczynasz, nie wie, jaki jest twój harmonogram pracy. Wszystko, co możesz zrobić, to powiedzieć aplikacji, kiedy musisz się obudzić. Będzie to działało, dopóki nie dowie się, że lepiej planujesz.
Kiedy przyjdzie pora spać, Sandman powiadomi cię. Możesz go odrzucić, jeśli nie lubisz spać, lub możesz użyć przycisku Zamknij w alercie, aby wyłączyć system i uderzyć w siano.
Sandman jest całkiem sprytny. Uwzględnia to, jak długo trzeba zasnąć. Niektórzy ludzie zasypiają prawie natychmiast. Inni ludzie nie śpią przez kilka godzin, zastanawiając się nad sensem życia. Powiadomienia Sandmana o czasie spania mogą uwzględniać ten czas. Aby skonfigurować czas potrzebny do zaśnięcia, przejdź do preferencji Sandmana za pomocą skrótu Ctrl + P.
Ustaw, ile czasu zajmie ci zasypianie. Sandman może również ostrzec Cię, gdy pracujesz od dwunastu godzin bez przerwy, ale możesz dostosować ten przedział czasu, aby był krótszy lub dłuższy. Ponadto, jeśli chcesz, możesz zmienić format z 12-godzinnego na 24-godzinny.
Jeśli stracisz poczucie czasu w pracy, rozważ użycie Sandmana. Praca jest ważna, ale wykonywanie jej w stanie pozbawionym snu nie jest dla ciebie dobre.
Możesz odrzucić ostrzeżenie Sandmana, jeśli nie jesteś gotowy iść spać, ale nie przyzwyczajaj się. Postaraj się uzyskać niezbędny sen, którego potrzebujesz każdego dnia.
Pobierz Sandman
Komentarze