IPhone 6 și versiuni ulterioare pot număra numărul depașii pe care îi faceți. Este la fel de exact ca un tracker Fitbit sau Garmin, dă sau face zece pași. Puteți verifica câți pași ați făcut într-o zi, săptămână sau lună prin intermediul aplicației Health pe iOS. Aplicația de sănătate vă arată numărul de pași făcuți într-un grafic cu bare și despre asta. Aplicația Health în iOS este practic doar un tablou de bord. Alte aplicații pot trage date din ea, dar face puțin de la sine. Dacă sunteți în căutarea a ceva mai simplu, cum ar fi o modalitate de a găsi câte calorii ați ars pe jos, fără să vă plimbați pe un tracker, încercați Activity Tracker. Este o aplicație gratuită pentru iOS care îți spune caloriile arse pe jos sau le poți calcula manual.
Găsiți calorii arse prin mers folosind o aplicație
Activity Tracker face două lucruri; acționează ca unpedometru și găsiți caloriile arse de mers pe jos. Bitul pedometrului este destul de simplu și există de fapt câteva aplicații care fac acest lucru. Ceea ce face ca Activitatea Tracker să merite instalată este calculatorul său de calorii.
Instalați Activity Tracker și lăsați-l să importe datedin aplicația pentru sănătate. Odată importat, vă va arăta câți pași ați făcut, cât de departe ați parcurs, cât ați mers și, mai important, caloriile arse la mers. Interfața aplicației este superba și simplă, așa că vei plăcea să o folosești.
La importul de date, Activity Tracker cu exactitateimportă numărul de pași pe care i-ați parcurs, dar trebuie să completați singur alte informații, cum ar fi înălțimea și greutatea dvs. Aplicația este și o aplicație Apple Watch, dar o poți folosi doar cu un iPhone și nimic altceva.
Descărcați Activitatea Tracker din App Store
De asemenea, puteți calcula câte calorii avețiars prin mers pe site-uri precum MyFitnessPal. Aplicația MyFitnessPal vă permite să înregistrați exerciții fizice, dar trebuie să îl faceți manual. De asemenea, nu aveți opțiunea de a introduce numărul de pași pe care i-ați parcurs. Calculele dvs. se bazează pe timpul petrecut pe mers pe care trebuie să îl urmăriți manual. Numărul de calorii este precis, administrează sau ia 5-10 calorii.
Descărcați MyFitnessPal din App Store
Calculați manual caloriile arse prin mers
Dacă doriți să vă scoateți calculatorul și săriți peste aplicații folosiți formula de mai jos pentru a calcula caloriile arse. Aceste formule provin din Runner's World și sunt destinate a fi o estimare brută.
CALORII / MILE .57 x greutate în liv
CALORII / MIN .03 x greutate în liv
Nu vrem să alegem favorite, ci o aplicație șiiPhone-ul tău scoate problema din toate acestea. Numărul de calorii pe care îl obțineți din ambele formule pentru aceeași cantitate de activitate diferă cu peste 50+ calorii, deci nu este cel mai precis calcul.
Comentarii