Návyky, dobré, je ťažké vybudovať. Zlí ľudia ľahko spadnú a ťažko sa im dá prestať. Za to môžete obviňovať svoje genetické zloženie alebo svojich rodičov, ktorí neznížili príjem cukru ako dieťa, ale faktom je, že prelomiť zlý zvyk alebo začať sledovať nový nie je ľahké. HabitBull je aplikácia pre Android, ktorá vám pomôžeľudia to dokážu. Nie je to jedna z tých aplikácií, ktoré vás začnú trápiť, aby ste niečo urobili, alebo vám neustále pripomína, aby ste niečo neurobili. Je to výstražná aplikácia pre vaše zvyky a je pravdepodobne vhodnejšia na rozvoj dobrého zvyku ako na vymanenie zlého.
Spustite aplikáciu a klepnite na znamienko plus vnavigačnú zásuvku a pridajte svoj prvý zvyk alebo si prečítajte krátku príručku. Zadajte názov pre zvyk a vyberte farbu pre tento zvyk. Farebné kódovanie je užitočné, ak máte rôzne typy návykov, ktoré chcete rozvíjať. Pomocou farieb môžete rozlíšiť dobré a zlé návyky, ranné návyky, večerné návyky atď. Zvyk môžete zaradiť do kategórie a zadať aj jej popis. Budete tiež definovať kritériá úspechu pre návyk, t. J. Robiť to, koľkokrát sa bude počítať ako zvyk, ktorý sa za deň úspešne praktizuje.
Potom vyberte, ako často chcete trénovaťzvyk, alebo kedy by vás malo upozorniť, aby ste sa ho zdržali. Tu je najzreteľnejšie zrejmé, že aplikácia je najvhodnejšia na vývoj návyku, pretože ponúka „z hľadiska predvídateľnosti“ málo, čo by vyhovovalo impulzu zlého návyku. Vyberte deň a potom nastavte čas, kedy vám pripomenie zvyky, ktoré vyvíjate / kopajú. Funguje to pre mňa, ak sa snažím ukončiť závislosť na nealkoholických nápojoch. Môžem si ho nastaviť na svoj normálny obed, tj keď najpravdepodobnejšie pijem koks, ale pre fajčiarov, ktorí môžu fajčiť viac ako raz denne, nie je možné opakovať pripomenutie.
Po nastavení času pripomenutia klepnite na Nastaviť apotom vytvorte. V navigačnej zásuvke uvidíte každý zvyk, ktorý pridáte. Klepnutím na jednu z nich zaznamenáte svoj postup do kalendára. Aplikácia udržuje skóre úspešných pruhov, takže musíte každý deň úspešne praktikovať zvyk a vstúpiť doň. V navigačnej zásuvke sú návyky uvedené v poradí, v akom ich pridáte. Klepnutím na prepínač vedľa tlačidla Pridať nový zvyk ich môžete zobraziť v poradí podľa úspechu. Tlačidlá v hornej časti kalendára postupu pre zvyk vám umožňujú porovnať pruhy úspechu pre rôzne návyky a zobraziť si ich úspech za určité časové obdobie.
Aplikácia umožňuje importovať a exportovať údaje, ale obe funkcie sú uzamknuté. Ak ich chcete odomknúť, pošlite vývojárovi nejakú spätnú väzbu.
Stiahnite si HabitBull z obchodu Google Play
Komentáre