Hur du ställer in nattlarmet i iOS 10

Hälso- och klockapparna i iOS 10 har bådahar uppdaterats med nya funktioner. Hälsa-appen kan nu analysera din sömn och den gör det med hjälp av Clock-appen. Clock-appen har en ny flik som heter Bedtime. Sänggåendet är ett smart larm som du ställer in för att säkerställa att du får ett visst antal timmars sömn varje dag. Sänggåendet frågar vilken tid du rutinmässigt går till sängs och hur mycket sömn du vill få. Därefter berättar du när du ska vakna och ställa in ett eget separat larm under processen. Eftersom vi alla har för vana att tvinga kontrollera våra telefoner, upptäcker appen avbrott i din sömn varje gång du använder din enhet under dina sömntimmar. Den vet när du aktivt använder enheten, dvs vaken, och när du använder den mellan dina sovande trollformler. Så här ställer du in det.

Öppna Clock-appen och gå till fliken Bedtime. Du kan ställa in den för alla sju dagar i veckan, eller bara vardagarna eller slumpmässiga veckodagar.

Högst upp på fliken Bedtime är en switch som sätter på den. Den stora ratten låter dig välja vilken tid du vanligtvis sover och när du ska vakna för att få den nödvändiga mängden sömn.

För att ställa in vilken tid du lägger dig drar duorange knapp runt när du kommer till sängs. Dra sedan den gula änden tills ratten i mitten läser antalet timmar du vill sova. Om du måste vakna för sent för att få rätt sömnmängd, måste du gå i säng tidigare.

Sänggåendet kan påminna dig om att gå till sängs. Om du vill ställa in en påminnelse om sängen trycker du på Alternativ längst upp till vänster. Du kan anpassa veckodagarna när sänggåendet ska vara aktivt, larmljudet, volymen på larmet och hur långt i förväg det ska påminna dig om att gå till sängs. Du kan få en påminnelse redan en timme före sänggåendet.

När sänggåendet registrerar dina sömnmönster fyller det din sömnhistoria. Du kan få en översikt över den i Clock-appen och en mer detaljerad vy i Health-appen.

Sänggåendet lägger till sitt eget larm så även om du inte har något annat larm aktiverat visar statusfältet ett aktivt larm om Sänggåendet har konfigurerats.