Vi tillbringar för mycket tid framför skärmarna. Vissa hävdar att det är en nödvändighet med tanke på arbetets art för många människor, men det betyder inte att all tid som är framför en skärm är produktiv eller hälsosam. iOS 12 introducerade en ny funktion som heter Screen Time som hjälper användare att kontrollera hur mycket tid de spenderar på sin enhet, och också se hur mycket de använder sin enhet varje vecka. Med Catalina kan du nu ställa in skärmtid på macOS.
Catalina är den MacOS-version som förväntas komma till hösten 2019. I skrivande stund är Catalina i beta.
Skärmtid på macOS
Öppna Systeminställningar och välj skärmtidsinställningar. Klicka på Fortsätt på den första skärmen du ser.
Klicka på Alternativ längst ner i kolumnen till vänster och i rutan till höger klickar du på 'Slå på'.
Nu när skärmtiden är på kan du startakonfigurera det. Det enda du behöver konfigurera är appgränser, dvs. hur mycket tid du har tillåtet att spendera på en viss app. Du behöver inte konfigurera den för varje enskild app på din Mac. Istället behöver du bara göra det för appar som du vill kontrollera din användning av. Om du till exempel Skype för mycket kan du ställa in en tidsbegränsning för hur mycket tid du kan spendera på appen.
För att ställa appgränser, gå till fliken Appgränser ikolumnen till höger. Klicka på pluss-knappen längst ner i den högra rutan. Apparna är indelade i grupper så beroende på vilken typ av app du vill ställa in en gräns för kommer den att finnas i respektive grupp. Du måste själv leta efter det. För appar som du inte kan hitta, titta under avsnittet "Andra".
När du har valt en app eller appar under aspecifikt avsnitt, måste du också ställa in dess tidsgräns. Du kan ställa in en hård daglig gräns eller så kan du ange en anpassad gräns som låter dig definiera hur mycket tid du kan spendera med att använda en app för varje veckodag. Till exempel kanske du vill begränsa Skype-användning från måndag till fredag, men använd det mycket mer på helgerna.
Det är den grundläggande skärmtid som ställts in. På macOS har Screen Time mycket mer sofistikerade funktioner än på iOS. Kolla in fliken Alltid tillåten för att vitlista viktiga appar.
Om du väljer att ställa in skärmtid på macOS, ochdu vill begränsa den totala skärmtiden på alla dina Apple-enheter, du kan dela din skärmtid över dem. Det här alternativet är tillgängligt på sidan Alternativ som du vill ha. Skärmstiderna delas bara men appanvändning på en enhet kommer inte att minska tiden som tilldelats för användning på en annan enhet.
kommentarer