Om du inte har tappat tanken är det omöjligtatt leva ett helt stressfritt liv. Det finns säkert saker som stör dig och lämnar dig anspänd och orolig. Några få människor är bra på att hantera stress, vare sig det är relaterat till hem, arbete eller deras kärleksliv, men de flesta måste kämpa mycket för att undvika att ge upp sina bekymmer helt. I de flesta fall kan du gå långt i att besegra dina spänningar om du bara kan räkna ut orsaken bakom dem. När du har fått reda på dem är det enkelt att bli av med stress. Det är exakt vad Stress Tracker för iOS handlar det. Denna användbara iPhone-app gör att du kan hålla en grundlig upptäckt av dina humör och problem, så att du kan analysera dem på din fritid och träna ut vad det är som håller dig stressad.
När du startar Stress tracker för första gångenpå din iPhone, iPad eller iPod touch måste du registrera dig för ett nytt appkonto, som också är tillgängligt via webben. När kontot har skapats framgångsrikt, kommer du till hemsidan för appen, där du måste registrera din nuvarande stressnivå. Stress Tracker låter dig välja din ångestnivå på en skala från 1 till 10, där 10 är extrem stress. Alla stressnivåer du registrerar med appen sparas automatiskt i din personliga Stress Tracker Dagbok. Dagboken är det avsnitt i appen där alltdina tidigare register hålls, och du måste registrera din ångestnivå där så ofta som möjligt. För att se din statistik i en grafisk form finns det Insights avsnittet, som visar de faktorer som orsakar stress, och de tider du är mest stressad vid.
Stress Tracker går utöver att spela bara stressnivåer. Posterna i dagboken är gjorda på ett sådant sätt att de är en nästan perfekt återspegling av hur du kände när du spelade in stressnivån. För det ändamålet måste du spela in källor till stress, stress symptom och livsstilsförhållanden. All statistik införlivas sedan iappens Insikter-rapporter. Du kan också lägga till personliga anteckningar till varje post för att få en bättre förståelse för dina problem. Inget inträde skulle anses vara fullständigt om du inte anger din aktuella stämning också, för vilka det finns många grafiska val tillgängliga i Stress Tracker, och du kan också välja flera stämningar. För att få några generiska bitar av användbara, stressavlastande tips finns det Råd avsnittet, som erbjuder användbar information om olika orsaker och typer av stress.
Stress Tracker är värt $ 10,99, men om du skyndar är appen gratis tillgänglig och kan visa sig vara ett riktigt användbart tillägg till din iPhones appsamling.
Ladda ner Stress Tracker
kommentarer