De säger att du är vad du äter. Oavsett om du vill komma i form, släppa lite vikt eller helt enkelt må bättre, är en viktig del av att sätta och upprätthålla fitnessmålen att äta rätt måltider vid rätt tidpunkt. Traditionellt går tekniken inte alltid hand i hand när det gäller fitness och en hälsosam kostplan, men eftersom de flesta av oss tillbringar en stor bit tid med att starta på våra datorskärmar, är det meningsfullt att använda tekniken som en verktyg för att komma i form och därmed till god hälsa. Passar mig är en lysande webbapp som kan hjälpa dig att uppnådina fitnessmål genom att låta dig skapa en matpersonlighetsprofil som innehåller dina unika matpreferenser och låter dig bläddra bland tusentals matrecept som du kan lägga till dina måltider.
När du har besökt webbplatsen är det första du behöveratt göra är att skapa ett användarkonto efter FitsMes enkla registreringsprocess. Klicka bara på "Registrera dig" -knappen och ange din e-postadress, användarnamn och lösenordsuppgifter, och när du har fått bekräftelsemailen klickar du på aktiveringslänken i e-postmeddelandet för att aktivera ditt konto.
Efteråt ger FitsMe upp ett enkelten förståelig instrumentpanel där du snabbt kan sortera och filtrera miljontals receptalternativ anpassade till smak, preferenser och kostbegränsningar och enkelt skapa måltidsplaner ur dessa recept.
Instrumentpanelen har två navigationslänkar överst; Bläddra och planera. Men innan du börjar utforska vilken matsort som är värt att äta, är det första du behöver göra att skapa din måltidsplan.
Nya planer kan skapas under Plan sida avkurs. Du kan antingen skapa en enda plan för varje måltid, till exempel frukost, lunch eller middag eller behandla alla separat från varandra. Även om du väljer att förlita dig på en livsmedelstyp under hela veckan kan du välja vilka specifika dag (er) du vill laga den, till exempel måndag, fredag eller onsdag osv. Naturligtvis är det också möjligt att skapa flera planer för samma måltidstyp.
När du har skapat önskade måltider kan du göra detKlicka på Bläddra och börja upptäcka recepttyper med FitsMes kraftfulla filter. Filter gör att du inte bara lätt kan hitta en specifik recepttyp utan också stöta på kök som innehåller två eller flera av dina favoritingredienser. Om du till exempel gillar något som innehåller både äpple och apelsin skriver du helt enkelt dem i rutan Filters och FitsMe hittar den perfekta måltiden för dig som innehåller båda dessa frukter.
En annan praktisk funktion hos FitsMe är 'Fork Up'och 'Fork down' -knappar som gör det möjligt för appen att lära sig vilka mattyper du verkligen gillar. Om du till exempel matar upp en mat, kommer FitsMe automatiskt att presentera liknande livsmedelstyper i framtiden baserat på det. På liknande sätt förhindrar man ett recept förhindrar appen från att rekommendera liknande rekryteringar i framtiden. När du har upptäckt önskad mottagning kan du lägga till den i din plan genom att klicka på 'Lägg till en måltidsplan'.
FitsMe ber dig sedan ange några detaljer såsom plantyp, daggrupp och typ av måltid från den pågående pop-up, och låter dig lägga till den i den valda måltidsplanen.
Kort sagt är FitsMe en riktigt trevlig app som kan hjälpa dig att organisera olika måltider och hålla sig till dem för att uppnå dina fitnessmål eller bara börja äta hälsosammare.
Besök FitsMe
kommentarer