วิธีการหาแคลอรี่ที่ถูกเผาโดยการเดินบนไอโฟนของคุณ

iPhone 6 ขึ้นไปสามารถนับจำนวนได้ขั้นตอนที่คุณทำ แม่นยำประมาณว่าเป็น Fitbit หรือ Garmin tracker ให้หรือดำเนินการสิบขั้นตอน คุณสามารถตรวจสอบจำนวนขั้นตอนที่คุณทำในหนึ่งวันสัปดาห์หรือเดือนผ่านแอป Health ใน iOS แอปสุขภาพแสดงจำนวนขั้นตอนในกราฟแท่งและขั้นตอนที่เกี่ยวข้อง แอพ Health ใน iOS นั้นเป็นเพียงแดชบอร์ด แอปอื่นสามารถดึงข้อมูลจากมันได้ แต่มันก็ทำเองได้เล็กน้อย หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่ง่ายกว่าเช่นวิธีหาจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญโดยการเดินโดยไม่ต้อง splurging บนตัวติดตามลองใช้ตัวติดตามกิจกรรม เป็นแอป iOS ฟรีที่บอกแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยการเดินหรือคุณสามารถคำนวณด้วยตนเอง

ค้นหาแคลอรี่ที่ถูกเผาโดยการเดินโดยใช้แอพ

ตัวติดตามกิจกรรมทำสองสิ่ง; ทำหน้าที่เป็นpedometer และค้นหาแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้โดยการเดิน บิต pedometer นั้นค่อนข้างเรียบง่ายและมีแอพพลิเคชั่นค่อนข้างน้อยที่ทำเช่นนี้ สิ่งที่ทำให้ Activity Tracker มีค่าควรติดตั้งคือเครื่องคิดเลขแคลอรี่

ติดตั้งตัวติดตามกิจกรรมและปล่อยให้มันนำเข้าข้อมูลจากแอปสุขภาพ เมื่อนำเข้าแล้วมันจะแสดงจำนวนก้าวที่คุณเดินไปไกลแค่ไหนคุณเดินนานแค่ไหนและที่สำคัญที่สุดคือแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยการเดิน อินเทอร์เฟซของแอปนั้นงดงามและเรียบง่ายดังนั้นคุณจะหลงรักการใช้งาน

เมื่อนำเข้าข้อมูลตัวติดตามกิจกรรมอย่างถูกต้องนำเข้าจำนวนขั้นตอนที่คุณเดิน แต่คุณต้องกรอกข้อมูลอื่น ๆ เช่นส่วนสูงและน้ำหนักของคุณเอง แอปที่เป็นแอป Apple Watch ด้วย แต่คุณสามารถใช้กับ iPhone และไม่มีอะไรอื่นอีกแล้ว

ดาวน์โหลดตัวติดตามกิจกรรมจาก The App Store

คุณสามารถคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณได้ถูกเผาโดยการเดินผ่านเว็บไซต์ต่างๆเช่น MyFitnessPal แอป MyFitnessPal ให้คุณบันทึกการออกกำลังกาย แต่คุณต้องทำด้วยตนเอง คุณไม่มีตัวเลือกในการป้อนจำนวนขั้นตอนที่คุณเดิน การคำนวณของคุณจะขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณเดินซึ่งคุณต้องติดตามด้วยตนเอง การนับแคลอรี่นั้นแม่นยำให้หรือรับ 5-10 แคลอรี่

ดาวน์โหลด MyFitnessPal จาก The App Store

คำนวณแคลอรี่ที่ถูกเผาด้วยการเดินด้วยตนเอง

หากคุณต้องการออกจากเครื่องคิดเลขของคุณและข้ามแอปทั้งหมดใช้สูตรด้านล่างเพื่อคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ สูตรเหล่านี้มาจาก Runner’s World และมีจุดมุ่งหมายเพื่อการประเมินอย่างคร่าวๆ

แคลอรี่ / ไมล์. 57 x wt หน่วยเป็นปอนด์

แคลอรี่ / นาที. 03 x wt หน่วยเป็นปอนด์

เราไม่ได้ตั้งใจเลือกรายการโปรด แต่เป็นแอปและiPhone ของคุณขจัดความยุ่งยากทั้งหมดนี้ จำนวนแคลอรี่ที่คุณได้รับจากทั้งสองสูตรในปริมาณเท่ากันนั้นมีความแตกต่างกันมากกว่า 50 แคลอรี่ดังนั้นจึงไม่ใช่การคำนวณที่แม่นยำที่สุด