İPhone 6 ve üstü sayıları sayabilirattığın adımlar. Bir Fitbit veya Garmin izci kadar doğrudur, on adım atınız veya atınız. İOS üzerindeki Health uygulamasıyla bir günde, haftada veya ayda kaç adım attığınızı kontrol edebilirsiniz. Sağlık uygulaması size bir çubuk grafikte atılan adım sayısını ve bununla ilgili olduğunu gösterir. İOS'taki Sağlık uygulaması temelde bir gösterge panosudur. Diğer uygulamalar ondan veri alabilir, ancak kendi başına çok az şey yapar. Daha basit bir şey arıyorsanız, yürüyerek ne kadar kalori yaktığınızı bulmanın bir yolu gibi, bir izleyiciye sıçramadan Aktivite İzleyiciyi deneyin. Size yürüyerek yakılan kalorileri söyleyen ya da bunları manuel olarak hesaplayabileceğiniz ücretsiz bir iOS uygulaması.
Bir App Kullanarak Yürüyerek Yakılan Kalori Bulma
Etkinlik İzleyici iki şey yapar; gibi davranmakadımsayar ve yürüyerek yakılan kaloriyi bulun Pedometre ucu oldukça basittir ve aslında bunu yapan birkaç uygulama var. Aktivite İzleyiciyi kurmaya değer kılan, kalori hesaplayıcısıdır.
Etkinlik İzleyicisini yükleyin ve veri aktarmasına izin verinSağlık Uygulamasından. İçe aktarıldıktan sonra, kaç adım attığınızı, ne kadar yürüdüğünüzü, ne kadar yürüdüğünüzü ve en önemlisi de yürüyüşle yakılan kalorileri gösterir. Uygulamanın arayüzü muhteşem ve basittir, bu yüzden onu kullanmayı seveceksiniz.
Verileri içe aktarırken, Etkinlik İzleyici doğruyürüdüğünüz adımların sayısını içeri aktarır ancak boy ve kilonuz gibi diğer bilgileri kendiniz doldurmanız gerekir. Bu uygulama aynı zamanda bir Apple Watch uygulamasıdır ancak yalnızca bir iPhone ve başka bir şeyle kullanabilirsiniz.
Etkinlik İzleyiciyi App Store'dan İndirin
Ayrıca kaç kalori hesapladığınızı da hesaplayabilirsiniz.MyFitnessPal gibi siteler üzerinden yürüyerek yaktı. MyFitnessPal uygulaması egzersiz kaydetmenize izin verir, ancak manuel olarak yapmanız gerekir. Ayrıca yürüdüğünüz adımların sayısını girme seçeneğiniz de yok. Hesaplamalarınız, el ile izlemeniz gereken yürümeyi harcadığınız süreye dayanır. Kalori sayımı kesindir, 5-10 kalori verir veya alır.
MyFitnessPal'ı App Store'dan İndirin
Yürüyerek Yakılan Kalorileri Manuel Olarak Hesaplayın
Hesap makinenizden çıkmak ve uygulamaları tamamen atlamak istiyorsanız, yakılan kalorileri hesaplamak için aşağıdaki formülü kullanın. Bu formüller Runner’ın Dünyasından geliyor ve kaba bir tahmin olması gerekiyor.
CALORIES / MILE .57 xt cinsinden ağırlık
CALORIES / MIN .03 lbs cinsinden ağ.
Bir uygulamadan sık kullanılanları seçmek istemiyoruz veiPhone'unuz tüm bunlardan güçlük çeker. Her iki formülden de aynı aktivite miktarı için aldığınız kalori miktarı 50'den fazla kalori arasında farklılık gösterdiğinden en doğru hesaplama bu değildir.
Yorumlar