IPhone 6 і вище може нараховувати кількістькроки, які ви вживаєте. Це приблизно так само, як фітбіт або трекер Garmin, зробіть або зробіть десять кроків. Ви можете перевірити, скільки кроків ви зробили за день, тиждень чи місяць через додаток Health на iOS. Додаток здоров’я показує вам кількість кроків, виконаних на гістограмі, і це стосується цього. Додаток Health в iOS - це лише інформаційна панель. Інші програми можуть витягувати з нього дані, але це робить мало самостійно. Якщо ви шукаєте щось простіше, як-от спосіб знайти, скільки калорій ви спалили, гуляючи, не розвіваючись на трекері, спробуйте Activity Tracker. Це безкоштовне додаток для iOS, яке повідомляє вам про калорії, спалені при ходьбі, або ви можете їх обчислити вручну.
Знайдіть калорії, спалені при ходьбі за допомогою програми
Activity Tracker робить дві речі; виступати яккрокомір, і знайти калорії, спалені при ходьбі. Біт крокоміру досить простий, і насправді існує дуже багато додатків, які роблять це. Що робить Tracker Activity варто встановити, це його калькулятор калорій.
Встановіть Tracker Activity і дозвольте імпортувати даніз додатка Health. Після імпорту він покаже, скільки кроків ви зробили, як далеко ви пройшли, скільки часу ходили, а головне - калорії, спалені ходою. Інтерфейс програми чудовий і простий, тому користуватися ним буде любити.
Імпортуючи дані, Tracker Activity точноімпортує кількість кроків, якими ви пройшли, але вам потрібно заповнити іншу інформацію, таку як ваш зріст і вага. Додаток Apple Watch додаток теж, але ви можете використовувати його тільки з iPhone і нічого іншого.
Завантажте Tracker Activity з магазину додатків
Ви також можете підрахувати, скільки калорій у васспалюється при ходьбі через такі сайти, як MyFitnessPal. Додаток MyFitnessPal дозволяє робити вправи, але робити це потрібно вручну. У вас також немає можливості ввести кількість кроків, якими ви пройшли. Ваші розрахунки ґрунтуються на часу, який ви витратили на прогулянку, який потрібно вручну відстежувати. Кількість калорій точна, дайте або приймайте 5-10 калорій.
Завантажте MyFitnessPal з магазину додатків
Вручну обчисліть калорії, спалені при ходьбі
Якщо ви хочете вийняти свій калькулятор і пропустити додатки, то скористайтеся формулою нижче, щоб розрахувати спалені калорії. Ці формули походять із Світу Бігуна і мають бути приблизною оцінкою.
КАЛОРІЇ / MILE .57 х мас в фунтах
КАЛОРІЇ / МІН .03 х мас у фунтах
Ми не маємо на увазі вибирати вибране, а додаток іваш iPhone узяв клопоту з усього цього. Кількість калорій, отриманих з обох формул для однакової активності, відрізняється понад 50 калорій, тому це не найточніший підрахунок.
Коментарі