Gute Gewohnheiten sind schwer aufzubauen. Schlechte sind leicht zu finden und schwer zu beenden. Sie können Ihr genetisches Make-up dafür verantwortlich machen, oder Ihre Eltern, die Ihre Zuckeraufnahme als Kind nicht gebremst haben, aber die Tatsache ist, dass es nicht einfach ist, eine schlechte Angewohnheit zu brechen oder eine neue zu befolgen. HabitBull ist eine Android-App, die es in sich hat, zu helfenLeute erreichen dies. Es ist keine dieser Apps, die Sie dazu auffordert, etwas zu tun, oder Sie unaufhörlich daran erinnert, etwas nicht zu tun. Es ist eine Alarm-App für Ihre Gewohnheiten und möglicherweise besser geeignet, um eine gute Angewohnheit zu entwickeln, als um eine schlechte herauszuschlagen.
Starten Sie die App und tippen Sie auf das Pluszeichen in derNavigieren Sie in der Schublade, um Ihre erste Angewohnheit hinzuzufügen, oder gehen Sie das kurze Tutorial durch. Geben Sie einen Namen für die Gewohnheit ein und wählen Sie eine Farbe dafür. Die Farbcodierung ist nützlich, wenn Sie verschiedene Arten von Gewohnheiten haben, die Sie entwickeln möchten. Sie können die Farben verwenden, um gute und schlechte Gewohnheiten, Morgengewohnheiten, Abendgewohnheiten usw. zu unterscheiden. Sie können die Gewohnheit einer Kategorie zuordnen und auch eine Beschreibung davon eingeben. Sie werden auch die Erfolgskriterien für eine Gewohnheit definieren, d. H. Tun, was wie oft als die Gewohnheit gilt, die an einem Tag erfolgreich praktiziert wurde.
Wählen Sie als Nächstes aus, wie oft Sie üben möchtendie Gewohnheit, oder wenn es Sie warnen sollte, sich davon zu enthalten. Hier zeigt sich am deutlichsten, dass sich die App am besten für die Entwicklung einer Gewohnheit eignet, da sie nur wenig Vorhersagbarkeit bietet, was dem Impuls einer schlechten Gewohnheit entspricht. Wählen Sie einen Tag aus und stellen Sie dann die Zeit ein, zu der Sie an die Gewohnheit erinnert werden, die Sie entwickeln / die Sie treten. Dies funktioniert für mich, wenn ich versuche, eine Alkoholabhängigkeit zu beenden. Ich kann es für meine normale Mittagszeit einrichten, in der ich am ehesten Cola trinke, aber für Raucher, die mehr als einmal am Tag rauchen, gibt es keine Option für wiederholte Erinnerungen.
Wenn Sie die Erinnerungszeit eingestellt haben, tippen Sie auf Festlegen unddann erstellen. In der Navigationsleiste sehen Sie jede Gewohnheit, die Sie hinzufügen. Tippen Sie auf eines, um Ihren Fortschritt im Kalender aufzuzeichnen. Die App zeichnet erfolgreiche Streifen auf, sodass Sie täglich erfolgreich eine Gewohnheit üben und sie eingeben müssen. In der Navigationsleiste werden die Gewohnheiten in der Reihenfolge aufgelistet, in der Sie sie hinzugefügt haben. Sie können sie in der Reihenfolge der Erfolgsserie anzeigen lassen, indem Sie auf den Schalter neben der Schaltfläche zum Hinzufügen neuer Gewohnheiten tippen. Mit den Schaltflächen oben im Fortschrittskalender für eine Gewohnheit können Sie Erfolgsstreifen für verschiedene Gewohnheiten vergleichen und Ihren Erfolg für einen bestimmten Zeitraum anzeigen.
Mit der App können Sie Ihre Daten importieren und exportieren, aber beide Funktionen sind gesperrt. Um sie freizuschalten, senden Sie dem Entwickler einfach ein Feedback.
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