Medmindre du har mistet dit sind, er det umuligtat føre et helt stressfrit liv. Der er helt sikkert ting, der generer dig og efterlader dig anspændt og ængstelig. Et par mennesker er gode til at håndtere stress, hvad enten det drejer sig om hjem, arbejde eller deres kærlighedsliv, men de fleste er nødt til at kæmpe meget for at undgå at give efter for deres bekymringer. I de fleste tilfælde kan du gå langt med at besejre dine spændinger, hvis du bare kan finde ud af årsagen bag dem. Når du først har fundet dem ud, er det let at slippe af med stress. Det er præcis hvad Stress Tracker for iOS handler alt om. Denne nyttige iPhone-app giver dig mulighed for at holde en grundig oversigt over dine humør og problemer, så du kan analysere dem på din fritid og finde ud af, hvad de ting er, der holder dig stresset.
Når du starter Stress tracker for første gangpå din iPhone, iPad eller iPod touch, skal du tilmelde dig en ny app-konto, som også er tilgængelig via Internettet. Når kontoen er oprettet med succes, føres du til appens hjemmeside, hvor du skal registrere dit nuværende stressniveau. Stress Tracker giver dig mulighed for at vælge dit angstniveau på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er ekstrem stress. Alle de stressniveauer, du registrerer ved hjælp af appen, gemmes automatisk på din personlige Stress Tracker Dagbog. Dagbogen er den del af appen, hvor alledine tidligere poster føres, og du skal registrere dit angstniveau derinde så ofte som muligt. For at se dine statistikker i en grafisk form findes der Insights sektion, der viser de faktorer, der forårsager dig stress, og de tidspunkter, du er mest stresset ved.
Stress Tracker går ud over at registrere blot stressniveauer. Indtastningerne i dagbogen er lavet på en sådan måde, at de er en næsten perfekt afspejling af den måde, du følte, da du registrerede stressniveauet. Til dette formål skal du registrere kilder til stress, stress symptomer og livsstilsbetingelser. Al denne statistik er derefter inkorporeret iapp's Insights-rapporter. Du kan også tilføje personlige noter til hver post for at få en bedre forståelse af dine problemer. Ingen poster vil blive betragtet som komplette, medmindre du også indtaster din nuværende stemning, som der er mange grafiske valg tilgængelige i Stress Tracker, og du kan også vælge flere stemninger. For at få nogle generiske stykker nyttige, stressaflastende tip er der Råd afsnit, der tilbyder nyttige oplysninger om forskellige årsager og typer af stress.
Stress Tracker er $ 10.99 værd, men hvis du skynder dig, er appen gratis tilgængelig og kan vise sig at være en rigtig nyttig tilføjelse til din iPhone's appsamling.
Download Stress Tracker
Kommentarer