Αν δεν έχετε χάσει το μυαλό σας, είναι αδύνατονα οδηγήσει μια ζωή χωρίς στρες. Υπάρχουν πράγματα που σας ενοχλούν και σας αφήνουν έντονες και ανήσυχες. Μερικοί άνθρωποι είναι καλοί στο να ασχολούνται με το άγχος, είτε σχετίζονται με το σπίτι, την εργασία ή την αγάπη τους, αλλά οι περισσότεροι πρέπει να αγωνιστούν πολύ για να αποφύγουν να δώσουν εντελώς στις ανησυχίες τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε μεγάλο βαθμό στην καταστροφή των εντάσεων σας, αν μπορείτε απλά να καταλάβετε την αιτία πίσω από αυτές. Μόλις τα καταλάβετε, να απαλλαγείτε από το στρες είναι εύκολο. Αυτό είναι ακριβώς αυτό Έλεγχος άγχους για το iOS είναι όλα σχετικά. Αυτή η χρήσιμη εφαρμογή iPhone θα κρατάει μια λεπτομερή καταγραφή των διαθέσεών σας και των προβλημάτων σας, ώστε να μπορείτε να τα αναλύσετε στον ελεύθερο χρόνο σας και να επεξεργαστείτε ποια είναι τα πράγματα που σας κρατούν στρες.
Όταν ξεκινάτε τον εντοπισμό του Stress tracker για πρώτη φοράστο iPhone, iPad ή iPod touch, πρέπει να εγγραφείτε για ένα νέο λογαριασμό εφαρμογής, το οποίο είναι επίσης προσβάσιμο μέσω του διαδικτύου. Μόλις ο λογαριασμός δημιουργηθεί με επιτυχία, μεταφέρεστε στην αρχική σελίδα της εφαρμογής, όπου πρέπει να καταγράψετε το τρέχον επίπεδο στρες. Ο εντοπισμός στρες σας επιτρέπει να επιλέξετε το επίπεδο άγχους σας σε μια κλίμακα από 1 έως 10, με 10 ακραίες πιέσεις. Όλα τα επίπεδα άγχους που καταγράφετε χρησιμοποιώντας την εφαρμογή θα αποθηκευτούν αυτόματα στο προσωπικό σας πρόγραμμα παρακολούθησης του στρες Ημερολόγιο. Το ημερολόγιο είναι το τμήμα της εφαρμογής όπου όλατα προηγούμενα αρχεία σας διατηρούνται, και πρέπει να καταγράψετε το επίπεδο άγχους σας εκεί όσο το δυνατόν συχνότερα. Για να δείτε τα στατιστικά σας σε γραφική μορφή υπάρχει Στοιχεία , παρουσιάζοντας τους παράγοντες που σας προκαλούν άγχος και τους χρόνους στους οποίους είστε πιο άγχος.
Ο ανιχνευτής πίεσης υπερβαίνει την απλή καταπόνησηεπίπεδα. Οι καταχωρήσεις στο ημερολόγιο γίνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι σχεδόν τέλεια αντανάκλαση του τρόπου που αισθάνεστε όταν καταγράφετε το επίπεδο πίεσης. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να καταγράψετε το πηγές άγχους, συμπτώματα άγχους και τις συνθήκες του τρόπου ζωής. Όλα αυτά τα στατιστικά στοιχεία ενσωματώνονται στη συνέχεια στοτις αναφορές Insights της εφαρμογής. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε προσωπικές σημειώσεις σε κάθε καταχώρηση για να κατανοήσετε καλύτερα τα προβλήματά σας. Δεν θα θεωρηθεί πλήρης η εγγραφή εκτός αν εισέλθετε στην τρέχουσα διάθεση, για την οποία υπάρχουν πολλές επιλογές γραφικών στο Stress Tracker και μπορείτε επίσης να επιλέξετε πολλαπλές διαθέσεις. Για να πάρετε μερικά γενικά κομμάτια χρήσιμων συμβουλών για την ανακούφιση από το άγχος, υπάρχει Συμβουλή το οποίο προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με διαφορετικές αιτίες και τύπους στρες.
Το Stress Tracker αξίζει $ 10.99, αλλά αν βιαστείτε η εφαρμογή είναι διαθέσιμη δωρεάν και μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ χρήσιμη προσθήκη στη συλλογή εφαρμογών του iPhone σας.
Κάντε λήψη του εργαλείου παρακολούθησης του στρες
Σχόλια