Las aplicaciones Health y Clock en iOS 10 tienen ambassido actualizado con nuevas características. La aplicación Salud ahora puede analizar su sueño y lo hace con la ayuda de la aplicación Reloj. La aplicación Reloj tiene una nueva pestaña llamada Hora de acostarse. La hora de acostarse es una alarma inteligente que configura para garantizar que duerma un cierto número de horas todos los días. La hora de acostarse pregunta a qué hora te acuestas habitualmente y cuánto quieres dormir. Luego le indica cuándo despertarse, configurando su propia alarma separada en el proceso. Como todos tenemos la costumbre de revisar compulsivamente nuestros teléfonos, la aplicación detecta interrupciones en su sueño cada vez que usa su dispositivo dentro de sus horas de sueño. Sabe cuándo estás usando activamente el dispositivo, es decir, cuando estás despierto, y cuándo lo usas entre tus hechizos para dormir. Aquí se explica cómo configurarlo.
Abra la aplicación Reloj y vaya a la pestaña Hora de acostarse. Puede configurarlo para los siete días de la semana, o solo los días de la semana o los días aleatorios de la semana.
En la parte superior de la pestaña Hora de acostarse hay un interruptor que lo enciende. El dial grande le permite seleccionar a qué hora suele dormir y cuándo despertarse para obtener la cantidad de sueño requerida.
Para configurar a qué hora te acuestas, arrastra elbotón naranja alrededor cuando llegas a la cama. Luego, arrastre el extremo amarillo hasta que el dial en el centro lea la cantidad de horas que desea dormir. Si tiene que levantarse demasiado tarde para dormir lo suficiente, debe acostarse más temprano.
La hora de acostarse puede recordarle que debe acostarse. Para configurar un recordatorio antes de acostarse, toque Opciones en la esquina superior izquierda. Puede personalizar los días de la semana en que la hora de acostarse debe estar activa, el sonido de la alarma, el volumen de la alarma y con cuánta anticipación debe recordarle que debe acostarse. Puede recibir un recordatorio tan pronto como una hora antes de acostarse.
A medida que Bedtime registra sus patrones de sueño, puebla su historial de sueño. Puede obtener una descripción general dentro de la aplicación Reloj y una vista más detallada en la aplicación Salud.
La hora de acostarse agrega su propia alarma, por lo que incluso si no tiene ninguna otra alarma activada, la barra de estado mostrará una alarma activa si se ha configurado la hora de acostarse.
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