El iPhone 6 y superior puede contar la cantidad depasos que das Es casi tan preciso como un rastreador de Fitbit o Garmin, da o da diez pasos. Puede verificar cuántos pasos ha tomado en un día, semana o mes a través de la aplicación Health en iOS. La aplicación de salud muestra la cantidad de pasos que se toman en un gráfico de barras y eso es todo. La aplicación Health en iOS es básicamente un panel de control. Otras aplicaciones pueden extraer datos de él, pero hace poco por sí mismo. Si está buscando algo más simple, como una forma de encontrar cuántas calorías quemó al caminar, sin derrochar en un rastreador, pruebe el rastreador de actividad. Es una aplicación gratuita de iOS que le dice las calorías quemadas al caminar o puede calcularlas manualmente.
Encuentra calorías quemadas al caminar usando una aplicación
Activity Tracker hace dos cosas; actuar como unpodómetro, y encuentre las calorías quemadas al caminar. El bit del podómetro es bastante simple y en realidad hay bastantes aplicaciones que hacen esto. Lo que hace que valga la pena instalar Activity Tracker es su calculadora de calorías.
Instale Activity Tracker y deje que importe datosde la aplicación de salud. Una vez importado, le mostrará cuántos pasos ha dado, qué tan lejos caminó, cuánto tiempo caminó y, lo más importante, las calorías quemadas al caminar. La interfaz de la aplicación es hermosa y simple, por lo que te encantará usarla.
Al importar datos, el Rastreador de actividad con precisiónimporta la cantidad de pasos que ha caminado, pero debe completar la otra información, como su altura y peso. La aplicación también es una aplicación Apple Watch, pero puedes usarla solo con un iPhone y nada más.
Descargar Activity Tracker del App Store
También puedes calcular cuántas calorías tienesquemado al caminar a través de sitios como MyFitnessPal. La aplicación MyFitnessPal le permite grabar ejercicio, pero debe hacerlo manualmente. Tampoco tiene la opción de ingresar la cantidad de pasos que ha caminado. Sus cálculos se basan en el tiempo que pasó caminando, que necesita para realizar un seguimiento manual. El conteo de calorías es preciso, da o toma 5-10 calorías.
Descargue MyFitnessPal del App Store
Calcular manualmente las calorías quemadas al caminar
Si desea sacar su calculadora y omitir aplicaciones, use la fórmula a continuación para calcular las calorías quemadas. Estas fórmulas provienen de Runner’s World y están destinadas a ser una estimación aproximada.
CALORÍAS / MILLA .57 x peso en libras
CALORÍAS / MIN .03 x peso en libras
No queremos elegir favoritos, sino una aplicación ysu iPhone elimina la molestia de todo esto. El recuento de calorías que obtiene de ambas fórmulas para la misma cantidad de actividad difiere en más de 50 calorías, por lo que no es el cálculo más preciso.
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