Hyviä tapoja on vaikea rakentaa. Huonoja on helppo joutua ja vaikeasti lopettaa. Voit syyttää tästä geneettistä meikkausta tai vanhempiasi, jotka eivät ole hillinneet sokerin saantiasi lapsena, mutta tosiasia on, että huonon tavan rikkominen tai uuden seuraaminen ei ole helppoa. HabitBull on Android-sovellus, joka auttaa vauhdissaihmiset tekevät tämän. Se ei ole yksi niistä sovelluksista, joka alkaa kaataa sinut tekemään jotain, tai muistuttaa jatkuvasti, että et tee jotain. Se on hälytyssovellus tottumuksillesi ja soveltuu ehkä paremmin hyvän tavan kehittämiseen kuin huonon taistelemiseen.
Käynnistä sovellus ja napauta plusmerkkiänavigointilaatikko lisätäksesi ensimmäisen tapaasi tai käydä läpi lyhyen oppaan. Kirjoita tapalle nimi ja valitse väri. Värikoodauksesta on hyötyä, jos sinulla on erityyppisiä tapoja, joita haluat kehittää. Voit käyttää värejä erottamaan hyvät ja huonot tavat, aamu-, ilta- ja muut tottumukset jne. Voit määrittää tottuman luokkaan ja antaa myös sen kuvauksen. Määrität myös tavan menestyskriteerit, ts. Tekemällä sen, kuinka monta kertaa lasketaan tapa, jolla on onnistuneesti harjoitettu päivässä.
Seuraavaksi valitse, kuinka usein haluat harjoittaatapa tai milloin sen pitäisi varoittaa sinua pidättäytymään siitä. Tässä käy selvästi ilmi, että sovellus soveltuu parhaiten tavan kehittämiseen, koska se tarjoaa vain vähän 'ennustettavuutta', mikä sopisi huonon tavan impulssiin. Valitse päivä ja aseta sitten aika, jolloin se muistuttaa sinua kehittämästäsi tapana / potkimuksesta. Tämä toimii minulle, jos yritän lopettaa virvoitusjuomariippuvuuden. Voin asettaa sen normaalille lounasaikalleni, jolloin juon todennäköisimmin koksia, mutta tupakoitsijoille, jotka voivat tupakoida useammin kuin kerran päivässä, ei ole mahdollista toistaa muistutuksia.
Kun olet asettanut muistutuksen ajan, napauta Aseta jasitten Luo. Näet navigointilaatikossa jokaisen lisäämäsi tavan. Napauta yhtä tallentaaksesi etenemisen kalenteriin. Sovellus pitää pisteet onnistuneita raitoja, joten sinun on harjoiteltava tapaa päivittäin menestyäksesi ja syötettävä siihen. Tavat on lueteltu navigointilaatikossa lisäysjärjestyksessä. Voit asettaa ne näkymään menestysjärjestyksessä napauttamalla kytkintä Lisää uusi tapa -painikkeen vieressä. Tavan etenemiskalenterin yläosassa olevilla painikkeilla voit verrata eri tapojen menestysraitoja ja tarkastella menestystä tietyllä ajanjaksolla.
Sovelluksen avulla voit tuoda ja viedä tietojasi, mutta molemmat ominaisuudet ovat lukittuina. Voit avata ne vain lähettämällä kehittäjälle palautetta.
Lataa HabitBull Google Play Kaupasta
Kommentit