IPhone 6 tai uudempi voi laskeavaiheet, jotka otat. Se on suunnilleen yhtä tarkka kuin Fitbit- tai Garmin-seurantalaite, anna tai tee kymmenen vaihetta. Voit tarkistaa iOS: n Health-sovelluksen avulla, kuinka monta vaihetta olet suorittanut päivässä, viikossa tai kuukaudessa. Terveyssovellus näyttää pylväsdiagrammissa suoritettujen vaiheiden määrän ja siitä. IOS: n terveyssovellus on periaatteessa vain kojelauta. Muut sovellukset voivat vetää tietoja siitä, mutta se tekee vain vähän yksinään. Jos etsit jotain yksinkertaisempaa, kuten tapa selvittää kuinka monta kaloria poltit kävelemällä ilman splurgemista trackerissä, kokeile Activity Trackeria. Se on ilmainen iOS-sovellus, joka kertoo kävellen poltetut kalorit tai voit laskea ne manuaalisesti.
Löydä poltettuja kaloreita kävelemällä sovelluksen avulla
Activity Tracker tekee kaksi asiaa; toimia kuinaskelmittari, ja löydä kuluneet poltetut kalorit. Askelmittarin bitti on melko yksinkertainen, ja tosiasiallisesti on melko vähän sovelluksia, jotka tekevät tämän. Mikä tekee Activity Trackerin asentamisen arvoiseksi, on sen kalorilaskin.
Asenna Activity Tracker ja anna sen tuoda tietojaterveyssovelluksesta. Kun se on tuotu, se näyttää sinulle kuinka monta askelta olet suorittanut, kuinka pitkälle kävelit, kuinka kauan kävelit ja mikä tärkeintä, kävelyllä poltetut kalorit. Sovelluksen käyttöliittymä on upea ja yksinkertainen, joten sinun tulee rakastaa sitä käyttää.
Kun tietoja tuodaan, aktiivisuuden seurantalaite oikeintuo kävelemiesi portaiden määrän, mutta sinun on itse täytettävä muut tiedot, kuten pituus ja paino. Sovellus on myös Apple Watch -sovellus, mutta voit käyttää sitä vain iPhonen kanssa eikä missään muussa.
Lataa Activity Tracker App Storesta
Voit myös laskea, kuinka monta kaloria oletpoltettu kävelemällä sellaisten sivustojen kautta, kuten MyFitnessPal. MyFitnessPal-sovelluksen avulla voit tallentaa harjoituksen, mutta sinun on tehtävä se manuaalisesti. Sinulla ei ole myöskään mahdollisuutta antaa kävettyjen askelten lukumäärää. Laskelmasi perustuvat kävelyyn käytettyyn aikaan, joka sinun on manuaalisesti seurattava. Kalorimäärä on oikea, anna tai ota 5-10 kaloria.
Lataa MyFitnessPal App Storesta
Laske kävelyllä poltetut kalorit manuaalisesti
Jos haluat poistua laskimesta ja ohittaa sovellukset kokonaan, käytä seuraavaa kaavaa laskeaksesi poltetut kalorit. Nämä kaavat ovat peräisin Runner's Worldista ja niiden on tarkoitus olla karkea arvio.
CALORIES / MILE .57 x paino (lbs)
CALORIES / MIN .03 x paino (lbs)
Emme tarkoita valita suosikkeja, vaan sovelluksen jaiPhonesi poistaa vaivaa kaikesta tästä. Samasta aktiivisuudesta molemmista kaavoista saama kalorimäärä eroaa yli 50 kaloria yli, joten se ei ole tarkin laskelma.
Kommentit