Instagram a annoncé il y a quelque temps qu'il seraitintroduire une fonctionnalité qui permettait aux utilisateurs de suivre le temps passé sur l'application. Cette fonctionnalité, baptisée Activity, est désormais opérationnelle pour les utilisateurs iOS et Android. Assurez-vous que vous utilisez la dernière version de l'application pour pouvoir afficher votre activité Instagram et limiter le temps que vous y consacrez. Voici comment.
Activité Instagram
Ouvrez Instagram et accédez à l'onglet Profil. Appuyez sur l'icône hamburger / more options en haut à droite. Dans le tiroir de navigation qui s’ouvre, vous verrez une option ‘Votre activité’. Si vous ne le voyez pas, donnez-lui un jour ou deux.
Lorsque vous appuyez sur votre activité, il vous montrera commentbeaucoup de temps, en moyenne, vous passez sur Instagram. Chaque barre correspond au temps passé sur une journée donnée. Si vous maintenez le doigt appuyé sur une barre, elle vous indiquera combien de temps vous avez passé sur Instagram ce jour-là.
Pour limiter le temps que vous passez sur Instagram, appuyez sur l’option ‘Définir un rappel quotidien’ sous le graphique d’activité. Sélectionnez la durée d'utilisation de Instagram et appuyez sur Définir un rappel.
Vous pouvez également gérer vos paramètres de notification à partir de ce même écran, même si aucun nouveau paramètre n’est proposé. C’est la même chose que l’application avant l’ajout des contrôles d’activité.
Lorsque votre temps d'activité imparti est écoulé, c'est-à-direSi vous utilisez Instagram plus longtemps que vous ne l’avez défini dans le rappel quotidien, une alerte à l’écran vous indique le temps que vous avez passé. Vous pouvez le rejeter et continuer à utiliser Instagram si vous le souhaitez. Cela ne vous obligera pas à quitter l'application. Vous pouvez également modifier l'heure de rappel de l'alerte si vous en avez besoin.
Les médias sociaux peuvent absorber beaucoup de temps et de personnesréalisent que passer trop de temps sur n’importe quelle plate-forme de médias sociaux est mauvais pour la santé. Ce n’est pas seulement parce que vous regardez constamment un écran, mais aussi parce que cela peut avoir un impact sur votre santé mentale. iOS 12 est doté d'une fonctionnalité appelée Durée de l'écran qui vous permet de limiter la durée d'utilisation des applications de médias sociaux sur votre téléphone. Cependant, consommer trop de médias sociaux n’est pas un problème spécifique à la plate-forme. Tout le monde, qu’il utilise un iPhone ou un téléphone Android, doit garder une trace de sa consommation de médias sociaux. C’est pourquoi il est logique que les applications intègrent la fonctionnalité au lieu de compter sur le système d’exploitation pour l’ajouter.
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