Les habitudes, les bonnes, sont difficiles à construire. Les mauvais sont faciles à tomber et difficiles à arrêter. Vous pouvez en vouloir à votre constitution génétique ou à vos parents qui n’ont pas réduit votre consommation de sucre quand vous étiez enfant, mais le fait est qu’il est difficile de rompre une mauvaise habitude ou d’en suivre une nouvelle. HabitBull est une application Android qui prend son élanles gens y parviennent. Ce n’est pas une de ces applications qui commence à vous harceler pour faire quelque chose, ou vous rappelle sans cesse de ne pas faire quelque chose. C’est une application d’alarme pour vos habitudes et peut-être plus adaptée pour développer une bonne habitude que pour vaincre une mauvaise habitude.
Lancez l'application et appuyez sur le signe plus dans le menutiroir de navigation pour ajouter votre première habitude, ou suivez le bref tutoriel. Entrez un nom pour l'habit et sélectionnez une couleur pour cela. Le codage par couleur est utile si vous souhaitez développer différents types d'habitudes. Vous pouvez utiliser les couleurs pour distinguer les bonnes et les mauvaises habitudes, les habitudes du matin, les habitudes du soir, etc. Vous pouvez attribuer les habitudes à une catégorie et en saisir une description. Vous définirez également les critères de réussite d’une habitude, c’est-à-dire faire combien de fois compteront comme une habitude ayant été pratiquée avec succès au cours d’une journée.
Ensuite, sélectionnez la fréquence à laquelle vous voulez pratiquerl'habitude, ou quand il devrait vous avertir de vous en abstenir. C’est là où il devient de plus en plus évident que l’application convient le mieux pour développer une habitude car elle offre peu en termes de «prévisibilité» qui conviendrait à l’impression d’une mauvaise habitude. Sélectionnez un jour puis définissez l'heure à laquelle il vous rappellera l'habitude que vous développez / donnez. Cela fonctionne pour moi si j'essaie de mettre fin à une dépendance aux boissons sans alcool. Je peux le préparer pour l'heure du déjeuner, c'est-à-dire le moment où je suis le plus susceptible de boire un coca, mais pour les fumeurs qui peuvent fumer plus d'une fois par jour, il n'y a aucune option pour des rappels répétés.
Une fois que vous avez défini l’heure de rappel, appuyez sur Définir, puis surpuis créer. Dans le tiroir de navigation, vous verrez chaque habitude que vous ajoutez. Appuyez sur l'un pour enregistrer vos progrès sur le calendrier. L'application conserve le score de stries réussies, vous devez donc pratiquer avec succès une habitude quotidiennement et y entrer. Dans le tiroir de navigation, les habitudes sont répertoriées dans l'ordre dans lequel vous les ajoutez. Vous pouvez les faire apparaître par ordre de réussite en appuyant sur le bouton situé à côté du bouton Ajouter une nouvelle habitude. Les boutons situés en haut du calendrier de progression pour une habitude vous permettent de comparer des séries de succès pour différentes habitudes et d'afficher votre succès pour une plage de dates particulière.
L'application vous permet d'importer et d'exporter vos données mais les deux fonctionnalités sont verrouillées. Pour les déverrouiller, envoyez simplement quelques commentaires au développeur.
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