श्वास योग और ध्यान का एक प्रमुख हिस्सा है। साँस लेने और छोड़ने का प्रतीत होता है सरल कार्य चार चरणों में टूट जाता है, जिन्हें इस्तेमाल करने में थोड़ा समय लगता है। यदि आप ध्यान की कोशिश कर रहे हैं या योग के लिए सांस लेने की मूल बातें सीख रहे हैं साँस छोड़ते वी.आर. एक वेब ऐप है जो आपकी मदद कर सकता है। लोगों को अपनी सांस लेने में ध्यान लगाने और विनियमित करने के तरीके सीखने में मदद करने के लिए काफी कुछ ऐप उपलब्ध हैं और एक्सहेल वीआर आपको इसे करने का एक दृश्य तरीका देता है। आप Google कार्डबोर्ड के साथ ऐप का उपयोग कर सकते हैं या, यदि आपके वीआर हेडसेट सिर्फ आपके डेस्कटॉप ब्राउजर से नहीं हैं। यहां देखिए यह कैसे काम करता है।
अपने फोन पर Exhale VR पर जाएं। यदि आप पहले से ही सांस लेने में शामिल चार चरणों को जानते हैं, तो आगे बढ़ें और Exercise शुरुआती व्यायाम ’बटन पर टैप करें। यदि आप चार चरणों को नहीं जानते हैं, तो थोड़ा नीचे स्क्रॉल करें और ऐप उन्हें समझाएगा।
एक बार जब आप तैयार हो जाएं, तो the स्टार्ट एक्सरसाइज ’बटन पर टैप करें।
यदि आप अपने डेस्कटॉप पर हैं, तो बस अनुसरण करेंस्क्रीन पर सर्कल। जब सर्कल अपना आकार धारण करता है, तो इसका मतलब है कि आपको अपनी सांस पकड़नी है। जब यह सिकुड़ता है, तो आपको साँस छोड़ने की ज़रूरत होती है, और जब यह फैलता है, तो आपको साँस लेना पड़ता है।
यदि आप Google कार्डबोर्ड या किसी अन्य वीआर हेडसेट में ऐप का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने फोन को हेडसेट में डालें। नीचे दाईं ओर कार्डबोर्ड बटन पर टैप करें और हेडसेट को ऑन करें।
ऐप का सर्किल गाइड वीआर में उसी तरह से काम करता है जैसा कि वह डेस्कटॉप पर करता है। बस यह जानने के लिए कि श्वास, श्वास छोड़ें और सांस को रोककर रखें।
यदि आप जा रहे हैं, तो वीआरई वीआर केवल उपयोगी हैध्यान करते हैं। आप स्पष्ट रूप से योग करते समय वीआर हेडसेट नहीं पहन सकते। ऐसा होना असंभव नहीं तो असाधारण रूप से असहज होने वाला है। अगर हमें किसी चीज के लिए ऐप को क्रिटिक करना है, तो सांस लेने की एक्सरसाइज के साथ-साथ रिलैक्सिंग म्यूजिक की कमी होगी।
साँस छोड़ते वी.आर.
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