इंस्टाग्राम ने कुछ समय पहले घोषणा की थी कि यह होगाएक ऐसी सुविधा शुरू करें जिसने उपयोगकर्ताओं को यह ट्रैक करने की अनुमति दी कि वे ऐप पर कितना समय बिताते हैं। यह सुविधा, डब की गई गतिविधि अब iOS और Android उपयोगकर्ताओं दोनों के लिए लाइव है। सुनिश्चित करें कि आप ऐप के नवीनतम संस्करण को चला रहे हैं और आप अपनी इंस्टाग्राम गतिविधि को देख पाएंगे, और इस पर कितना समय बिताएंगे, इसे सीमित कर पाएंगे। ऐसे।
Instagram गतिविधि
Instagram खोलें और अपने प्रोफ़ाइल टैब पर जाएं। शीर्ष दाईं ओर हैमबर्गर / अधिक विकल्प आइकन टैप करें। खुलने वाले नेविगेशन दराज में, आपको ’योर एक्टिविटी’ विकल्प दिखाई देगा। यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो इसे एक या दो दिन दें।
जब आप अपनी गतिविधि पर टैप करते हैं, तो यह आपको दिखाएगा कि कैसेबहुत समय, औसतन, आप इंस्टाग्राम पर खर्च करते हैं। प्रत्येक बार एक विशेष दिन पर खर्च किए गए समय से मेल खाती है। यदि आप बार पर टैप और होल्ड करते हैं, तो यह आपको दिखाएगा कि आपने उस दिन इंस्टाग्राम पर कितना समय बिताया था।
इंस्टाग्राम पर आप कितना समय बिताते हैं, इसे सीमित करने के लिए, एक्टिविटी ग्राफ के तहत Rem सेट डेली रिमाइंडर ’विकल्प पर टैप करें। चुनें कि आप कितने समय तक इंस्टाग्राम का उपयोग करना चाहते हैं, और सेट अनुस्मारक को टैप करें।
आप अपनी सूचना सेटिंग को भी इसी स्क्रीन से प्रबंधित कर सकते हैं, हालांकि यह कोई नई सेटिंग प्रदान नहीं करता है। गतिविधि नियंत्रणों को जोड़ने से पहले यह वही है जो ऐप के पास था।
जब आपकी आवंटित गतिविधि का समय समाप्त हो जाता है, अर्थात्।, आपने अभी तक इंस्टाग्राम का उपयोग किया है, जिससे आप डेली रिमाइंडर में सेट किए गए हैं, आपको ऑन-स्क्रीन अलर्ट दिखाई देगा, जिसमें बताया जाएगा कि आपने कितना समय बिताया है। आप इसे खारिज कर सकते हैं और यदि आप चाहते हैं तो इंस्टाग्राम का उपयोग करना जारी रख सकते हैं। यह आपको ऐप को बंद करने के लिए मजबूर नहीं करेगा। जरूरत पड़ने पर आप अलर्ट से रिमाइंडर का समय भी संपादित कर सकते हैं।
सोशल मीडिया बहुत समय और लोगों को भिगो सकता हैमहसूस कर रहे हैं कि किसी भी तरह के सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर बहुत अधिक समय बिताना आपके लिए बुरा है। यह केवल इसलिए नहीं है क्योंकि आप लगातार स्क्रीन पर घूर रहे हैं, बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। iOS 12 में स्क्रीन टाइम नाम की एक सुविधा है जो आपको यह सीमित करने की सुविधा देती है कि आप अपने फोन पर कितने समय तक सोशल मीडिया ऐप का उपयोग करते हैं। हालाँकि, बहुत अधिक सोशल मीडिया का उपभोग एक प्लेटफ़ॉर्म विशिष्ट समस्या नहीं है। हर कोई, भले ही वे आईफोन या एंड्रॉइड फोन का उपयोग करते हों, उन्हें अपने सोशल मीडिया की खपत पर नज़र रखने की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि इसे जोड़ने के लिए ओएस पर निर्भर होने के बजाय, एप्लिकेशन के लिए अंतर्निहित सुविधा का होना आवश्यक है।
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