आज की व्यस्त दिनचर्या और तेज़ रफ़्तार मेंजीवनशैली, पूर्ण कसरत शासन में पाने के लिए कुछ अतिरिक्त समय निकालना कठिन हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने स्वास्थ्य और भलाई का त्याग करने की आवश्यकता है क्योंकि आप प्रत्येक दिन जिम, पूल या जॉग के लिए पर्याप्त समय का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं। अब बहुत सारे मोबाइल ऐप उपलब्ध हैं जिनका उद्देश्य आपको आकार में लाना है और आपको बेहतर तरीके से काम करना, होशियार खाना और स्वस्थ जीवन जीना सिखाना है। जब स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स की बात आती है, तो रंटैस्टिक एक बहुत लोकप्रिय नाम है, और हम पहले से ही जानते हैं कि उनके रंटैस्टिक प्रो, टाइमर और अल्टीमीटर प्रो को देखने के बाद क्यों। डेवलपर ने हाल ही में अपने फिटनेस ऐप लाइब्रेरी नामक एक और भयानक जोड़ा है रंटस्टिक सिक्स पैक एब्स वर्कआउट, जो आपको विभिन्न तकनीकों को सीखने की सुविधा देता हैकि अच्छी तरह से परिभाषित छह पैक आप हमेशा होने का सपना देखा हो रही है। आईओएस और एंड्रॉइड दोनों के लिए उपलब्ध, यह ऐप आपको कई सारे कर्ल, क्रंचेस, ट्विस्ट, लेग लिफ्ट्स और अधिक के माध्यम से गाइड करता है ताकि आपको सही एब्स मिल सके।
एप्लिकेशन उच्च गुणवत्ता वाले CGI के असंख्य को वहन करती हैवीडियो ट्यूटोरियल जो आपको विभिन्न कसरत प्रकारों के लिए मुख्य अभ्यास सिखाते हैं जो आपके पेट को लक्षित करते हैं। इंटरफ़ेस सरल और उपयोगकर्ता के अनुकूल है, और ऐप शानदार लगता है, कम से कम कहने के लिए।
Runtastic सिक्स पैक ABS के साथ शुरुआत करनावर्कआउट बहुत सीधा है। सबसे पहले, आपको एक नया फिटनेस प्रोफ़ाइल बनाने की आवश्यकता है, जिसे आसानी से फेसबुक या Google खाते के माध्यम से किया जा सकता है। एक बार अतीत में, आपको ऐप को अपनी ऊंचाई, वजन, स्थान और जन्मतिथि के बारे में बताना होगा, उसके बाद डैनियल और एंजी के बीच अपने पसंदीदा ट्रेनर का चयन करना होगा।
Runtastic सिक्स पैक ABS वर्कआउट आपको सुविधा प्रदान करता हैसबसे उपयुक्त फिटनेस स्तर चुनें जो आपकी काया से मेल खाता हो। शुरुआती के लिए, एक ‘10 दिन | 35 अभ्यासों का शासन ठीक चलेगा ऐप का मुफ्त संस्करण केवल आपको तीन उपलब्ध विकल्पों में से पहले से शुरू करने की अनुमति देता है। जब वर्कआउट के प्रकारों की बात आती है, तो रंटैस्टिक सिक्स पैक एब्स वर्कआउट 7-मिनट वर्कआउट, इन्सानिटी, शेप अप, सिक्स पैक जंकी, टेबलटॉप क्रंच, हिप्स ड्रॉप और अधिक सहित विकल्पों का भार प्रदान करता है। यह आपको प्रत्येक कसरत के बीच के समय अंतराल के बारे में भी बताता है ताकि आप अपना अगला व्यायाम शुरू करने से पहले थोड़ा आराम कर सकें।
एक और दिलचस्प बिट यह है कि आप अपने जोड़ सकते हैंअपने व्यायाम की योजना में सुधार के लिए व्यायाम धीरज और प्रेरणा के लिए संगीत प्लेलिस्ट। आपको इस उद्देश्य के लिए Runtastic Music Player ऐप डाउनलोड और इंस्टॉल करना होगा। एक बार तैयार होने के बाद, पूरा वीडियो देखने के लिए नीचे Training स्टार्ट ट्रेनिंग ’पर टैप करें। वीडियो को प्लेबैक के दौरान रोका जा सकता है, जब आपको कुछ आराम की आवश्यकता होती है या कुछ छोटे कामों को चलाना पड़ता है।
एप्लिकेशन भी का एक गुच्छा के साथ पैक आता हैसमायोज्य कठिनाई और प्रशिक्षण योजनाओं के साथ अभ्यास वीडियो जो आप सभी व्यायाम वीडियो स्क्रीन में पा सकते हैं। स्क्रीन के बाएं किनारे से स्वाइप करने से नेविगेशन ड्रावर का पता चलता है, जहाँ से आप ऐप के सभी सेक्शन को जल्दी एक्सेस कर सकते हैं। इसके अलावा, आप त्वरित पहुँच के लिए My Workouts के अंतर्गत अपनी पसंदीदा कसरत योजना भी जोड़ सकते हैं।
नि: शुल्क संस्करण विज्ञापन समर्थन है और नहीं हैसब कुछ शामिल करें रंटैस्टिक सिक्स पैक एब्स वर्कआउट में प्रस्ताव है; इसके लिए आपको $ 4.99 का भुगतान करना होगा। फिर भी, यह रंटैस्टिक एप्लिकेशन की बढ़ती लाइन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है, और आप इसे नीचे दिए गए लिंक के माध्यम से डाउनलोड कर सकते हैं।
एंड्रॉयड के लिए रंटैस्टिक सिक्स पैक एब्स वर्कआउट
IOS के लिए रंटैस्टिक सिक्स पैक ABS वर्कआउट
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