हम सभी आकार में बने रहना चाहते हैं और इससे छुटकारा चाहते हैंहमारे कमर के चारों ओर अतिरिक्त फ़्लैब, लेकिन थकान और थकावट से भरे हमारे कठोर दिनचर्या और दिनों के साथ, हम वास्तव में हर ईव जिम को मारने या घर पर कुछ कार्डियो वैस्कुलर करने जैसा महसूस नहीं करते हैं। फिटनेस एक IOS के लिए आप के लिए एक कसरत दिनचर्या डिजाइन चाहेआप एक जिम बफ या एक स्लैकर हैं, जो अपने पिछवाड़े में दौड़ते हैं, फिर ट्रैक से टकराते हैं। उदाहरण के लिए, आपकी दिनचर्या का निर्माण करते समय फिटनेस वन कई कारकों को ध्यान में रखता है लिंग, चाहे आप एचave जिम का उपयोग, चाहे आप के लिए लक्ष्य कर रहे हों चर्बी घटाना या स्नायु लाभ।
एक बार फिटनेस वन स्थापित करने के बाद, आप टैप कर सकते हैं नियमित बिल्डर अपनी आवश्यकता के अनुसार अपने वर्कआउट प्लान को चार्ट करना शुरू करें। नियमित बिल्डर पूछता है क्या आपका लक्ष्य है। अगर आप चाहें तो मांसपेशी लाभ, वसा हानि, या केवल कंडीशनिंग आपके शरीर के यह तब आपको एक निर्दिष्ट करने के लिए कहता है कसरत स्तर, चाहे आप ए शुरुआती, इंटरमीडिएट या उन्नत भौतिक प्रशिक्षण स्तर।
एक बार जब आप अपना निर्दिष्ट कर देते हैं लिंग और चाहे आप जिम का उपयोग करें, नल टोटी मेरा रूटीन बनाएँ आरंभ करना. फिटनेस वन आपके लिए वर्कआउट रूटीन विकसित करता हैचार-सप्ताह के चरणों में विभाजित, जहां प्रत्येक चरण एक विशेष प्रकार के शारीरिक प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करता है जैसे कि एक चरण में कार्डियो वैस्कुलर और अगले एक में वजन प्रशिक्षण।
जब आप किसी चरण पर टैप करते हैं, तो आप प्रकार देख सकते हैं औरदिनचर्या के उस हिस्से के दौरान आपको प्रत्येक दिन कितनी मात्रा में प्रशिक्षण देना है। किसी भी विशेष दिन के लिए इसके ट्यूटोरियल को देखने के लिए व्यायाम पर टैप करें फोटो, वीडियो या पाठ के तहत कैसे टैब। आप प्रत्येक अभ्यास से संबंधित लॉग को देख सकते हैं, जो मूल रूप से उन तिथियों को रिकॉर्ड करता है जब आपने प्रत्येक तिथि में अपने वजन के साथ व्यायाम किया था। फिटनेस एक विस्तृत है व्यायाम निर्देशिका कि आप इसके होमस्क्रीन से पहुँच सकते हैं।
फिटनेस वन में एक एनालिटिक्स पेज होता है जो एक रिकॉर्ड रखता है, एक ग्राफ के रूप में, विभिन्न अभ्यासों के लिए जो आप समय की अवधि में कर रहे हैं। दैनिक साप्ताहिक या महीने के आधार। आप अपने प्रशिक्षण की प्रगति के साथ-साथ ऐप में उपलब्ध वीडियो और फोटो ट्यूटोरियल को फेसबुक पर अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।
फिटनेस वन एक अनुस्मारक के रूप में और एक के रूप में दोनों काम करता हैभौतिक ट्रेनर, और आप में से उन सभी के लिए जरूरी है जो आकार में बने रहना चाहते हैं, लेकिन एक असली ट्रेनर को परेशानी में डालना चाहते हैं। आईट्यून्स ऐप स्टोर पर सीमित समय के लिए ऐप मुफ्त है। नीचे दिए गए लिंक से अब इसे पकड़ो।
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