क्या हार्ट रेट मॉनिटरिंग एप्स वास्तव में सटीक हैं? हम उन्हें टेस्ट में डालते हैं

स्वास्थ्य कई नए उपकरणों का केंद्र बन गया हैव्यक्तिगत फिटनेस बैंड के साथ तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। स्वास्थ्य ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों में स्टॉक फीचर बन गए हैं और ऐसा होने से बहुत पहले, डेवलपर्स इन उपकरणों को बेहतर उपयोग करने के लिए काम कर रहे थे। लंबे समय से मौजूद ऐप हैं जो आपके फोन पर फ्रंट और / या रियर कैमरे से ज्यादा कुछ नहीं का उपयोग करके आपकी हृदय गति को मापने का दावा करते हैं। लोगों को स्पष्ट रूप से इस तरह के ऐप्स के बारे में अपनी शंका है क्योंकि चिकित्सा जानकारी को मापना इतना आसान नहीं हो सकता है। मैंने व्यक्तिगत रूप से इन ऐप्स को 'मूर्ख' बनाने की कोशिश की है और जो लोग एक के चेहरे को स्कैन करके दिल की धड़कन को मापने का दावा करते हैं, वे अपने सामने रखी तस्वीर से ज्यादा कुछ नहीं के साथ बेवकूफ बनाने में काफी आसान हैं। हालाँकि हमने इन ऐप्स को मौका देने का फैसला किया था; देखें कि क्या वे वास्तव में किसी व्यक्ति की हृदय गति को माप सकते हैं और पढ़ना कितना सही है।

प्रयोग में तीन ऐप शामिल थे; कार्डियो,रंटैस्टिक द्वारा हार्ट्रेट, और एज़ुमियो द्वारा हार्ट्रेट। सभी तीन ऐप अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं, और ऐप स्टोर में प्रमुखता से चित्रित किए गए हैं, और अच्छी तरह से समर्थित हैं। वे दो दावेदारों के खिलाफ थे; पहली मेरी तर्जनी थी। हृदय गति आपकी नाड़ी से ज्यादा कुछ नहीं है और आप गिन सकते हैं कि आपकी रेडियल धमनी के ऊपर दो अंगुलियां रखकर कितनी धड़कनें हैं। यह बहुत आसान है, हम में से कई ने इसे स्कूल में करना सीखा। दूसरा दावेदार डिजिटल हार्ट मॉनिटर था। यह एक चिकित्सा उपकरण है जो आपके रक्तचाप के साथ-साथ आपकी नाड़ी को मापने के लिए एक उचित दबाव कफ का उपयोग करता है।

जहाँ तक सटीकता की बात है, मैनुअलरेडियल धमनी पर दो-उंगली को सबसे सटीक रूप में लिया गया था। यह एक वयस्क की औसत आराम दिल की दर के साथ संदर्भित किया गया था जो कि 72bpm (प्रति मिनट धड़कता है) है। परीक्षण सटीकता को मापते हैं, सही माप करने के लिए आवश्यक प्रयासों की संख्या, और एक रीडिंग प्राप्त करने में कितना समय लगा। परीक्षण विषय को आराम की स्थिति में मापा गया था, उच्च रक्तचाप आदि से ग्रस्त नहीं है, और कम वजन या मोटापे से ग्रस्त नहीं है।

मैनुअल पल्स दर्ज: 79bpm

डिजिटल हार्ट रेट मॉनिटर

पढ़ना: 76bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया: 30 सेकंड

प्रयास: एकल प्रयास

ऐप्स

Cardiio

पढ़ना: 74bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया गया: प्रति प्रयास 15 सेकंड

प्रयास: आठ प्रयास

कार्डियो कितने के संदर्भ में एक निराशा थीकई बार मुझे नाप लेना पड़ा। यह लगातार 42 या 56 के रूप में रीडिंग देता है। ऐसा लगता है कि थोड़ी सी भी हलचल, एक गहरी सांस लेने के रूप में सरल कुछ ऐप के काउंटर को निशान से दूर रख सकता है। यह निराशाजनक है क्योंकि जब आप डॉक्टर के पास चेक-अप के लिए जाते हैं या यदि आप डिजिटल हार्ट रेट मॉनीटर का उपयोग करने के लिए ऊपर दिए गए चित्र की तरह हैं, तो आपको सामान्य रूप से सांस लेने का निर्देश दिया जाएगा। उस ने कहा, जब ऐप ने आखिरकार एक अच्छा रीडिंग दिया, तो यह सही था। कार्डियो आईओएस 8 पर स्वास्थ्य ऐप के साथ कनेक्ट और तारीख साझा कर सकता है।

ऐप स्टोर से कार्डियो डाउनलोड करें

रूंटस्टिक द्वारा हार्दिक

पढ़ना: 78bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया: 10-12 सेकंड

प्रयास: एकल प्रयास

Runtastic द्वारा हार्टरेट बहुत अच्छा हैसामान्य शरीर के आंदोलन के लिए लेखांकन। जब तक विषय की उंगली कैमरा लेंस के संपर्क में रहती है, तब तक यह हृदय गति को मापता रहेगा। यदि विषय बहुत आगे बढ़ रहा है, तो यह आपको संकेत देने के लिए संकेत देगा कि पढ़ना गलत है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक गलत रीडिंग नहीं दे सकता है, लेकिन एक गलत रीडिंग आपके चेयर में शिफ्टिंग की तरह मूवमेंट का परिणाम है और केवल एक गहरी सांस लेने का नहीं है।

App Store से Runtastic द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

Google Play Store से Runtastic द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

अज़ुमियो द्वारा हार्दिक बधाई

पढ़ना: 72bpm

सटीकता: अत्यधिक सटीक

समय लिया: 15 सेकंड

प्रयास: एकल प्रयास

इस ऐप में सबसे कम मापन विफल रहा थाप्रयास किए गए। अगर यह एक समस्या का पता चला, यह बस शुरू होगा। यह आईओएस 8 में स्वास्थ्य ऐप के साथ डेटा साझा कर सकता है और मुझे वास्तव में पता चला कि यह कार्डियो से बेहतर काम करता है। ऐप में एक प्रीमियम संस्करण भी है और यह अधिक सुविधाओं के साथ आता है।

ऐप स्टोर से Azumio द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

Google Play Store से Azumio द्वारा हार्टरेट इंस्टॉल करें

निर्णय

ये हार्ट रेट मॉनिटर वास्तव में सटीक हैं। सही रीडिंग प्राप्त करने में कुछ प्रयास हो सकते हैं लेकिन पढ़ना गलत नहीं है या निशान से बहुत दूर है। यह कहना नहीं है कि वे आपके जीपी की जगह लेंगे, लेकिन व्यायाम करने वाले किसी व्यक्ति के लिए, या अपने फोन के लिए ऐड-ऑन खरीदे बिना अपने नहरों की निगरानी करना चाहते हैं, ये ऐप बहुत उपयोगी हैं।

सटीकता के बारे में एक नोट: जीपी सामान्य रूप से दस जोड़ने या घटाने का निर्देश देता हैप्रवृत्ति के आधार पर एक डिजिटल डिवाइस के पढ़ने से (यदि आपका पढ़ना सामान्य रूप से औसत से अधिक है, तो दस जोड़ें, अगर यह औसत से कम है, तो माइनस दस)। नंबर दस विचलन की स्वीकार्य सीमा का प्रतिनिधित्व करता है और सटीकता का निर्धारण करने के लिए उपयोग किया जाता था।