जब तक आपने अपना दिमाग नहीं खोया है, यह असंभव हैपूरी तरह से तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए। ऐसी चीजें हैं जो आपको परेशान करती हैं और आपको तनावग्रस्त और चिंतित छोड़ देती हैं। कुछ लोग तनाव से निपटने में अच्छे होते हैं, चाहे वह घर, काम या उनके प्रेम जीवन से संबंधित हो, लेकिन अधिकांश को अपनी चिंताओं को पूरी तरह से देने से बचने के लिए बहुत संघर्ष करना पड़ता है। ज्यादातर मामलों में, आप अपने तनाव को हराने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं यदि आप सिर्फ उनके पीछे के मूल कारण का पता लगा सकते हैं। एक बार जब आप उन्हें पता लगा लेते हैं, तो तनाव से छुटकारा पाना आसान होता है। यही वास्तव में क्या है तनाव ट्रैकर IOS के बारे में है। यह उपयोगी iPhone ऐप आपको अपने मूड और समस्याओं का पूरी तरह से रिकॉर्ड रखेगा, ताकि आप उन्हें अपने अवकाश पर विश्लेषण कर सकें और काम कर सकें जो चीजें आपको तनावग्रस्त रखती हैं।
जब आप पहली बार स्ट्रेस ट्रैकर लॉन्च करते हैंअपने iPhone, iPad या iPod स्पर्श पर, आपको एक नए ऐप खाते के लिए साइन अप करना होगा, जो वेब के माध्यम से भी सुलभ है। एक बार खाता सफलतापूर्वक बना लेने के बाद, आपको ऐप के होमपेज पर ले जाया जाता है, जहाँ आपको अपना वर्तमान तनाव स्तर रिकॉर्ड करना होता है। तनाव ट्रैकर आपको 10 से चरम तनाव के साथ 1 से 10 के पैमाने पर अपनी चिंता का स्तर चुनने देता है। ऐप का उपयोग करके आपके द्वारा रिकॉर्ड किए गए सभी तनाव के स्तर अपने व्यक्तिगत तनाव ट्रैकर के लिए स्वचालित रूप से सहेजे जाएंगे डायरी। डायरी एप्लिकेशन का अनुभाग है जहां सभीआपके पिछले रिकॉर्ड रखे गए हैं, और आपको अपनी चिंता के स्तर को जितनी बार संभव हो, वहां रिकॉर्ड करना होगा। अपने आंकड़ों को चित्रमय रूप में देखने के लिए इनसाइट्स खंड, उन कारकों को प्रदर्शित करता है जो आपको तनाव देते हैं, और जिस समय आप सबसे अधिक तनाव में होते हैं।
तनाव ट्रैकर रिकॉर्डिंग मात्र तनाव से परे जाता हैस्तरों। डायरी में प्रविष्टियां इस तरह से बनाई गई हैं कि वे उस तरह का एक सटीक प्रतिबिंब हैं जिस तरह से आप महसूस कर रहे थे जब आपने तनाव का स्तर दर्ज किया था। उस उद्देश्य के लिए, आपको रिकॉर्ड करना होगा तनाव के स्रोत, तनाव के लक्षण तथा जीवन शैली की स्थिति। इन सभी आँकड़ों को तब शामिल किया जाता हैऐप की अंतर्दृष्टि रिपोर्ट अपनी समस्याओं की बेहतर समझ हासिल करने के लिए आप प्रत्येक प्रविष्टि में व्यक्तिगत नोट भी जोड़ सकते हैं। कोई प्रविष्टि तब तक पूरी नहीं मानी जाएगी जब तक कि आप वर्तमान मूड में प्रवेश न करें, जिसके लिए स्ट्रेस ट्रैकर में कई चित्रमय विकल्प उपलब्ध हैं, और आप कई मूड भी चुन सकते हैं। उपयोगी, तनाव से राहत देने वाले नुस्खों के कुछ सामान्य टुकड़े प्राप्त करने के लिए एक और है सलाह अनुभाग, जो विभिन्न कारणों और तनाव के प्रकारों के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करता है।
स्ट्रेस ट्रैकर की कीमत $ 10.99 है, लेकिन अगर आपको लगता है कि ऐप मुफ्त में उपलब्ध है, और यह आपके iPhone के ऐप कलेक्शन के लिए वास्तव में उपयोगी साबित हो सकता है।
तनाव ट्रैकर डाउनलोड करें
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