La respirazione è una parte importante dello yoga e della meditazione. L'atto apparentemente semplice di inspirare ed espirare è suddiviso in quattro fasi che richiedono un po 'di tempo per abituarsi. Se stai provando la meditazione o stai imparando le basi della respirazione per lo yoga, allora Espirare VR è un'app Web che può aiutarti. Ci sono alcune app disponibili per aiutare le persone a imparare a meditare e regolare la propria respirazione ed Exhale VR ti offre un modo visivo per farlo. Puoi utilizzare l'app con Google Cardboard o, se non disponi di cuffie VR, solo dal tuo browser desktop. Ecco come funziona.
Visita Exhale VR sul tuo telefono. Se conosci già i quattro passaggi coinvolti nella respirazione, vai avanti e tocca il pulsante "Inizia l'esercizio". Se non conosci i quattro passaggi, scorri un po 'verso il basso e l'app li spiegherà.
Quando sei pronto, tocca il pulsante "Inizia l'esercizio".
Se sei sul desktop, segui semplicemente ilcerchio sullo schermo. Quando il cerchio mantiene le sue dimensioni, significa che devi trattenere il respiro. Quando si restringe, devi espirare e quando si espande, devi inalare.
Se desideri utilizzare l'app in Google Cardboard o in qualsiasi altro auricolare VR, inserisci il telefono nell'auricolare. Tocca il pulsante Cartone in basso a destra e indossa l'auricolare.
La guida circolare dell'app funziona allo stesso modo in VR come sul desktop. Basta seguirlo per sapere quando inspirare, espirare e trattenere il respiro.
Exhale VR è utile solo se hai intenzione di farlomeditare. Ovviamente non puoi indossare un visore VR mentre fai yoga. Sarà eccezionalmente scomodo se non impossibile farlo. Se dovessimo criticare l'app per qualcosa, sarebbe la mancanza di musica rilassante per accompagnare l'esercizio di respirazione.
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