בשגרה הקדחתנית והמהירה של היוםאורח חיים, זה יכול להיות קשה למצוא זמן נוסף להיכנס למשטר אימון מלא. אבל זה לא אומר שאתה צריך להקריב את בריאותך ורווחתך רק בגלל שאתה לא יכול להסתדר מספיק זמן לחדר כושר, לבריכה או לריצה בכל יום. יש כיום המון אפליקציות לנייד שמטרתן להביא אותך לכושר וללמד אותך להתאמן טוב יותר, לאכול חכם יותר ולחיות חיים בריאים יותר. Runtastic הוא שם די פופולרי בכל הקשור לאפליקציות לבריאות וכושר, ואנחנו כבר יודעים למה אחרי שראינו את Runtastic Pro, Timer ו- Altimeter Pro. המפתח הוסיף לאחרונה תוספת מדהימה נוספת לספריית אפליקציות הכושר שלהם בשם אימון Abs Pack עם שישה חבילות, המאפשרת לך ללמוד טכניקות שונות עבורלהשיג את חפיסת השיש המוגדרת היטב שתמיד חלמת לקבל. זמין עבור iOS וגם עבור אנדרואיד, אפליקציה זו מדריכה אותך בין מספר תלתלים, כפיפות בטן, פיתולים, מעליות רגליים ועוד כדי לעזור לך להשיג את שרירי הבטן המושלמים.
האפליקציה מכילה מספר עצום של CGI איכותיהדרכות וידיאו המלמדות את תרגילי הליבה עבור סוגי אימונים שונים הממקדים את שרירי הבטן. הממשק פשוט וידידותי למשתמש, והאפליקציה נראית פנטסטית, בלשון המעטה.
תחילת העבודה עם Runtastic Six Pack Absהאימון די פשוט. ראשית, עליכם ליצור פרופיל כושר חדש, שניתן לבצע בקלות באמצעות חשבון פייסבוק או גוגל. לאחר מכן, עליכם לספר לאפליקציה על הגובה, המשקל, המיקום ותאריך הלידה שלכם, ואחריו בחרו את המאמנת המועדפת עליכם בין דניאל לאנג'י.
אימון Abs Pack של שש חבילות מאפשר לךבחר את רמת הכושר המתאימה ביותר שתואמת את גופך. למתחילים, '10 ימים | משטר של 35 תרגילים יסתדר בסדר. הגרסה החינמית של האפליקציה מאפשרת לכם להתחיל רק מהשלוש מבין שלוש האפשרויות הזמינות. כשמדובר בסוגי אימון, אימון Abs Pack של Six Pack Abs מציע המון אפשרויות כולל אימון של 7 דקות, אי שפיות, צורה למעלה, Six Pack Junkie, קראנץ 'שולחן, ירידת ירכיים ועוד. זה גם אומר לך על מרווח הזמן בין כל אימון, כך שתוכל לנוח קצת לפני שתתחיל בתרגיל הבא שלך.
עוד קצת מעניין הוא שתוכלו להוסיף את ה-רשימת השמעה למוזיקה לאפליקציה לשיפור סיבולת האימונים והמוטיבציה לתכנית האימון שלך. יהיה עליכם להוריד ולהתקין את אפליקציית נגן המוסיקה Runtastic המלווה למטרה. ברגע שמוכן, פשוט הקש על 'התחל אימונים' בתחתית כדי לראות את הסרטון המלא. ניתן גם להשהות את הסרטון במהלך ההפעלה למקרה שתזדקק למנוחה כלשהי או שתצטרך להפעיל כמה סידורים קצרים.
האפליקציה מגיעה גם ארוז עם חבורה שלתרגילי סרטונים עם קושי מתכוונן ותוכניות אימונים שתוכלו למצוא במסך כל התרגיל וידאו. החלקה מקצה שמאל של המסך חושפת את מגירת הניווט, משם תוכלו לגשת במהירות לכל חלקי האפליקציה. בנוסף, אתה יכול גם להוסיף את תוכניות האימון המועדפות עליך תחת האימונים שלי לגישה מהירה.
הגרסה החינמית היא תמיכה במודעות ואיננהלכלול את כל מה שיש לאימוני Abs Six Six Pack המוצעים; תצטרך לשלם 4.99 $ עבור זה. עם זאת, זוהי תוספת נהדרת לשורה ההולכת וגדלה של אפליקציות Runtastic, ותוכל להוריד אותה דרך הקישורים המופיעים בהמשך.
אימון Abs Six Six Runtastic לאנדרואיד
אימוני Abs Six Pack Runtastic עבור iOS
הערות